1. Уделяйте время себе – позволяйте себе отдыхать. Выделите для отдыха день или даже два. Никуда не торопитесь, примите ванну, слушайте расслабляющую музыку, спите. Плохое настроение, апатия или депрессии чаще всего бывают из-за перенапряжения. Помните, ваш организм не робот и не может жить без спокойного отдыха
2. Занимайтесь спортом – Если вы не хотите покупать абонимент в зал, достаточно будет делать элементарную зарядку по утрам, сделайте это своей привычкой и вы заметите, что стали более активными, жизнерадостными и здоровыми
3. Пробуйте, что нибудь новое – возьмите за правило, что один раз в неделю вы обязательно будете делать что-то новое. Пробуйте новые блюда, посещайте новые места, смотрите новые фильмы или сериалы
4. Чаще бывайте на свежем воздухе – ни для кого не секрет, что свежий воздух полезен для здоровья. Он стабилизирует давление, улучшает работу сердца, дыхания и обмена веществ.
5. Будьте благодарны – заведите себе тетрадку, в которой по вечерам будете записывать, за что вы благодарны сегодняшнему дню, так вы станете замечать, что в вашей жизни гораздо больше поводов для счастья
6. Читайте – читать гораздо полезнее, интереснее и увлекательней, чем вы думаете. Уделите время выбору книги, правильно подобранная книга может воодушевить, мотивировать, поднять настроение и развить воображение.
7. Найдите хобби – занимаясь любимым делом, вы откроете в себе творца. А творчество очень благоприятно влияет на людей, помогает справиться с волнением, а так же поднимает настроение.