Очень забавно наблюдать, как одна и та же тема по-разному преподносится на разных сайтах и в аналогичных статьях! При сравнении, невольно задаешься вопросом: «Где же правда? Кому верить?»
Свежий пример: просто набрала в поисковике – «10 самых полезных продуктов в мире». Естественно, выскочил целый список статей. И везде - информация разная!
Нет ни одного списка, дублирующего другой. То ли исследования разных ученых приводили к разным результатам, то ли у людей разный взгляд на «полезность» продуктов. То ли авторы статей просто «варьировали», чтобы не повторяться. Пересечения, конечно, есть. Но если ты претендуешь, что знаешь «самые полезные продукты в МИРЕ!», то где подтверждение?
Я немного просмотрела эту тему и пришла к выводу, что составлять список первой десятки полезных продуктов вообще - «лишенное смысла занятие»! Здесь столько нюансов!
В приоритетности большую роль играют: различия в месте «обитания» того или иного продукта – какая там почва, климатические условия, технология и развитие производства, сбор, обработка... Например, выращивать помидоры в теплицах Заполярья или на черноземе в Молдавии - есть разница?
А также имеет значение культура питания той страны, народа, предпочтения и необходимость в том или ином полезном элементе (витамине), свой взгляд местных исследователей и врачей… Согласитесь, питание Китая - точно отличается от питания скандинавов)
Даже если взять нашу необъятную Россию с разными национальностями! Кто-то не может без острого перца чили. А кому-то подавай побольше апельсинов!
Но практически, многие источники информации сходятся в одном: самая полезная группа – это «фрукты и овощи». Затем идут «бобовые и орехи», затем – крупы, рыба и так далее…
Но даже внутри «группы» разная «иерархическая лестница» у разных «источниках». И чтобы обобщить, прийти к общему «знаменателю», какие же считаются самыми полезными продуктами в мире, я просто перечислю эти продукты, которые встречаются чаще всего в списках «знатоков» – но без приоритетов и без описаний полезных свойств:
1. Яблоки
2. Лимоны, апельсины
3. Чеснок, лук
4. Морковь, томаты
5. Рыба (лосось), морепродукты
6. Гречка
7. Клубника, черная смородина
8. Фасоль, орехи (грецкие)
9. Яйца
10. Шпинат, вся зелень
Возможно, я что-то упустила, и кто-то не нашел своего любимого продукта, извините)
Возможно, не все это доступно в вашем регионе, или нет возможности приобрести. Не беда! Радуйтесь тому, что у вас есть здесь и сейчас! Это уже тонкий психологический момент. Но как раз о нем я и говорю в своем очередном видео:
Кто не видел мои предыдущие видео – их вы можете найти на моем канале в следующих статьях:
«Как простое знакомство может изменить жизнь?»,
«Какие 6 продуктов улучшают наше настроение?»
Желаю всем - вкусных, полезных, самых лучших в мире продуктов! Хорошего настроения! И самого большого в мире Счастья!