Диеты.
Диет существует тысячи и сотни, и каждый день появляется что-то новое. Среди быстрых можно отметить следующие виды:
"Кефирная" - кефир выводит токсины, очищает кишечник и насыщает организм белком. При этом за 7 дней можно избавиться от 6-10 кг.
Диета "любимая" - состоит из 7 дней монопитания. Диета простая, а отвес будет от 5 до 8 кг в неделю.
"Голливудская" - это достаточно строгая диета, но можно потерять от 10-15 кг за 2 недели.
Соковая диета. Организм насыщяется витаминами и органической водой, при этом происходит очищение и похудение. За неделю может уйти около 5-8 кг.
Фруктовые монодиеты- яблочная, дынная, арбузная. К этим диетам следует подходить с осторожностью людям, страдающим язвенной болезнью. Эти диеты не легко наблюдать, они достаточно строги. Кроме того, лучше заранее подготовиться, выпить витаминов и сократить привычный рацион в два раза за пару дней до диеты.
Обертывания.
Самыми эффективными обертываниями считают:
-солевые;
-шоколадные;
-медовые;
-горчичные.
После нанесения любого средства, нужно обернуться в пищевую пленку, тепло укрыться и отдохнуть от 20 минут до часа. Для большего результата можно делать упражнения. За это время кожа очистится и придет в тонус, усилится приток лимфы и крови, уменьшится целлюлит.
Упражнение "вакуум".
Для тех, кто хочет подтянут живот мы предлагаем самое эффективное упражнение "вакуум". Желательно выполнять упражнение ежедневно, а еще лучше два раза в день: утром натощак перед завтраком, а также вечером за 2-3 часа до ужина или спустя пару часов после него.
"Правило 2 укусов".
Если вы не можете отказаться от вкусной, но вредной пищи, то этот метод для Вас. Попробуйте обмануть свой организм с помощью "правила 2 укусов". Сделайте 1 укус и запейте его стаканом воды, лишь после этого откусите второй раз. Следуя этому правилу, вы насытитесь гораздо быстрее, при это съев намного меньше!
Горячие компрессы.
Это эффективный способ, который поможет сбросить вес, пока вы сидите и смотрите телевизор или читаете книгу. Как мы все знаем, жар заставляет потеть и выводить из организма лишнюю жидкость. Самые популярные горячие компрессы это солевые и имбирные.
Для солевого компресса нужно поджарить в духовке полмиски соли, завернуть соль в тонкое полотенце и положить на живот.
Для имбирного компресса нужно натереть свежий имбирь и высыпать в большую кастрюлю кипящей воды, дать настоятся 5 минут и затем окунуть полотенце в имбирную воду.
Чтобы усилить эффект и подольше сохранить компресс горячим, можно подуть на него феном.