Очень тяжело забыть любимого человека. Ведь вас с ним много что связывало. Не пытайтесь забыть, когда вы обижены или очень злы на бывшего.
Надо выбросить негативные эмоции, выплакаться или накричатся, избить грушу. Но не держать в себе зло, агрессию или ненависть. Совет от бабушек - покричать, правильнее сказать орать, пока есть голос в поле или в звуко изолированной комнате. «Вырыдаться» так, чтобы слез уже не было.
Так вы снимите с себя напряжение, будете как выжитый лимон.
Зато у вас будет состояние "все равно".
С этим состоянием уже можно работать. Постарайтесь найти себе увлечение, или сходите куда-нибудь, заведите котенка. Открывайте для себя новое.
Теперь у вас куча свободного времени для себя любимой, используйте его. Не рекомендуется сразу переключатся на нового человека.
С одной стороны, вы будете отыгрываться на нем или он будет вам просто противен. С другой стороны, вы же не знаете, почему развалились отношения, пока вы не изменитесь сами, сценарий может повториться с таким же концом.
Когда вы найдете для себя интересные занятия, у вас не будет хватать времени и думать о бывшем. Приходите домой, уставшая, после работы, фитнес центра, встречайтесь с подругами. Самооценка будет расти с каждым новым освоенным увлечением.
Поменяйте интерьер, сделайте генеральную уборку, ремонт. Новизна поможет вам не вспоминать о прожитых моментах.
Последний совет - скажите спасибо своему бывшему.
Отпустите его с хорошими пожеланиями. Все девушки в юности думали, что умрут от любви. В 30 лет вспоминаешь свои страдания с улыбкой, никто естественно не умирает, жизнь идет дальше.
Сказали спасибо и отпустили. Он вам подарил столько же жизненного времени, чему-то вас научил, что-то подарил, с кем-то познакомил.
Сказали спасибо и отпустили. В жизни будет еще много подарков и сюрпризов.