Пазыл Нурчулдаев, один из самых известных казахстанских долгожителей(108 лет), поделился секретами о том как ему удается выглядеть так молодо в таком пожилом возрасте.
"Доброго времени суток, дорогие друзья. Меня называют бодрый Пазыл, потому что я люблю проводить время на свежем воздухе и чувствую себя молодым.
Я не ученый, поэтому научно обосновать свои слова не могу. Но, полагаясь на свой опыт и внутренние ощущения, могу дать вам пару советов.
Еще с детства я веду активный образ жизни. Ежедневно гуляю по улице, хотя бы 15 минут ходьбы. Астана - чудесный город, каждый день открываю для себя что-то новое. Поэтому мой вам совет - старайтесь уделять ходьбе или пробежкам крупицу своего ежедневного времени.
Моя мать любила повторять цитату - "Человек – это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится". Я перенял эту фразу к себе и поэтому никогда не позволяю пустякам расстроить себя или своих близких. Отношусь ко всему с долей юмора.
Иногда я чувствую себя плохо и в такие моменты меня спасает наш семейный отвар - Напиток жизни, так мы его называем. Последние 20 лет я употребляю его хотя бы один раз в месяц.
Рецепт таков:
Берем 200 грамм чеснока, чистим его и натираем. Затем выжимаем сок из 12 лимонов. Смешать и получившийся раствор поместить в сосуд и накрыть марлей. Нужно иногда встряхивать, перед приемом сильнее чем обычно. Принимать настойку следует после еды, разведя одну чайную ложку в стакане кипятка. Выпив такой "Чай", получаю заряд бодрости.
В заключение хочу сказать вам, дорогие друзья, что секрет моего долголетия заключается не столько в целебном напитке, сколько в поддержке родных для меня людей. Любите своих родных и близких! Сіздің өміріңіз ұзақ жылдар или долгих лет жизни вам, друзья!"