Весна в разгаре и наслаждаться свежим ветерком с улицы – некоторым – все сложнее… А-пчхи! Аллергия, как и весна, в разгаре. Не поддавайтесь панике, просто попробуйте наши советы, которые помогут держать аллергию под контролем!
1. Скажите нет коврам
Приятная мягкость под ногами, тепло и уют! Однако, если речь идет о ковре в спальне, в которой мы проводим по 8 часов ежедневно, то он может быть не только украшением, но и приютом для пылевых клещей! Еще хуже, когда такой ковер лежит на бетонном полу – он не дает влаге испариться, образуется плесень и те же клещи чувствуют себя просто великолепно! А вот вы – нет. Если хотите дышать свободно, лучше избавьтесь от своего любимого ковра и замените его тонким плотным ковриком или оставьте пол голым. Это сейчас, к тому же, в моде!
2. Не позволяйте домашним животным спать с вами в кровати!
Все мы любим наших питомцев! Хочется все время быть с любимой собачкой, а особенно приятно спать с ней, ведь она совсем как плюшевая игрушка! Однако эксперты предостерегают – лучше не делать этого! (Подробнее про «близкую жизнь» с собаками можно прочитать здесь). Когда мы прижимаемся лицом к меху животного (пусть даже самого чистоплотного и самого мимишного), мы вдыхаем мельчайшие частички – это чешуйки кожи, пылинки или слюна. Даже у человека, не склонного к аллергии, могут заслезиться глаза или зачесаться нос, что уж говорить об аллергиках! Так что, собачек и кошечек – вон из кровати!
3. Обратите внимание на ваши комнатные растения
Ваши зеленые друзья хорошо подбадривали вас зимой, но сейчас самое время некоторые из них отнести на улицу, если вы живете в своем доме или просто раздарить друзьям. Это еще почему, спросите вы? Дело в том, что некоторые из комнатных растений могут вызывать аллергию во время весеннего периода цветения, а также, в их земле и на стенках горшков может скапливаться плесень.
Споры плесени хорошо живут в теплой, нагретой солнцем, влажной грязи и становятся аллергеном для некоторых людей. Если на сам цветок аллергии нет, но вы понимаете, что вам не очень хорошо от плесени на нем, а расстаться с зеленым питомцем вы не в силах – попробуйте пересадить растение в другой горшок, предварительно насыпав туда побольше керамзита – он не даст воде скопиться внутри горшка.
Следите за поливом, нельзя, чтобы земля была чересчур мокрой все время. Признак, по которому вы можете определить, что вы переливаете воду – у цветка появятся гнилые листья.
Если вы считаете растения хорошим украшением дома, но боитесь аллергии и хотите закупиться пластиковыми или шелковыми цветами – скажем сразу – это плохая идея, так как пыль с этих пылесборников (простите за тавтологию) тоже может стать причиной недуга.
4. Включите кондиционер
Может прозвучать нелогично, но запуск кондиционера (при условии, что вы регулярно чистите фильтр), отличный способ предотвратить попадание пыльцы в ваш дом, что неизменно происходит, когда вы открываете окна. Также, кондиционеры снижают влажность в доме, чем помогают аллергикам. Если же у вас нет кондиционера, то постарайтесь хотя бы не открывать окна до обеда – в утренние часы самые высокие показатели пыльцы цветущих растений. И еще совет – если вы склонны к аллергии на цветение, ни в коем случае не пользуйтесь вентилятором – он отлично разносит пыльцу по комнате.
5. Проведите тщательный осмотр ванной комнаты
Вы, наверное, знаете, что эта зелень, засевшая в швах плитки и в других труднодоступных местах – это плесень и она – жуткий аллерген. Она заставит вас чихать, хрипеть, кашлять, и много чего другого. Все дело в том, что она разносит споры, которые попадают в ваши дыхательные пути, вызывая неприятные ощущения, которые могут перерасти во что-то более серьезное! Поэтому просто необходимо регулярно избавляться от этой зеленой дряни с помощью специальных чистящих средств и губки. Проделывайте это хотя бы раз в неделю, и плесени не будет. Также, следите, за чистотой коврика для ванной – регулярно мойте его и как следует сушите.
6. Поменяйте утреннюю пробежку на вечернюю
Если вы спортивная личность и любите побегать перед работой, в весеннее время лучше всего перенести активность на вечер, ведь, как мы уже выяснили, утром в воздухе намного больше пыльцы, и, если вы аллергик, вам это навредит. Также, закрывайте окна в автомобиле, когда едете утром на работу – это тоже поможет уменьшить объем вдыхаемой вами пыльцы.
7. Оставляйте обувь за дверью (например, в тамбуре в подъезде)
Ваши любимые резиновые сапожки могут стать причиной того, что пыльца и грязь с улицы попадут в ваш дом. Если аллергены и токсины дома – это не то, чего бы вам хотелось, приучите себя оставлять обувь за дверью, тщательно вытерев ее о коврик. Если у кого-то в вашей семье аллергия, то также следует оставлять верхнюю одежду в гараже, к примеру (если он у вас под боком), либо чаще стирать ее или относить в прачечную. На верхней одежде скапливается много пыльцы и пыли.
8. Уменьшите пушистость (в данном случае - не свою...)
Если вас беспокоит аллергия, возможно, пришло время отказаться от мягкой мебели, плюшевых подушек, ворсистых покрывал и других пылесборников. Купите виниловый или кожаный диван, его легче чистить от пыли, просто протерев влажной тряпочкой. Если покупка новой мебели не входит в ваши планы прямо сейчас, то избавьтесь хотя бы на весенне-летний период от пушистых подушек и плюшевых пледов, в волокнах которых собирается пыль и другие аллергены, сократите их количество до минимума.
9. Мишки должны принять ванну
Весьма вероятно, что игрушки ваших детей – все эти милые плюшевые мишки и их не менее милые друзья, содержат в себе миллионы аллергических пылевых клещей. Регулярно купайте игрушки в стиральной машине, желательно, при высокой температуре и с порошком, чтобы избавиться от непрошенных гостей.
10. Проветривайте ваши покупки
Этот новый компьютер или телевизор, который вы только что купили и тут же распаковали, может испускать химические пары, способные вызвать насморк или что-то похуже. Новая мебель, коврики, некоторые краски, могут высвобождать летучие органические соединения в воздух, они, в конечном итоге, раздражают ваши дыхательные пути, но вы даже можете не понять, что дело в них. Большинство их этих веществ со временем исчезнут сами по себе, но когда товар только что с завода или склада – лучше всего дать ему отлежаться где-нибудь в гараже или хорошо проветриваемом помещении, куда вы не будете заходить.
11. Приобретите хороший пылесос
Не все пылесосы одинаковые. Научитесь разбираться в них и купите себе самый лучший из них. Как его выбрать? Это должен быть прибор с гипоаллергенным фильтром, лучше всего – без мешка для сбора пыли, но если пылесос с мешком – тщательно очищайте его и почаще меняйте. Лучше всего, вычищая пыльный мешок или пластиковый резервуар пылесоса, воспользоваться маской, чтобы не вдохнуть пыль и опят же – не расчихаться.
Мы ищем для вас: факты, истории, решения. Если вам интересно с маманам.ру, подписывайтесь на наш канал и делитесь с друзьями.