Все мы любим яблоки, но мы даже не задумываемся о том, что может произойти при их чрезмерном употреблении.
Косточки яблок содержат в себе гликозид амигдалина, который превращается в синильную кислоту в желудке человека. Такая кислота является сильным ядом. Если провести термическую обработку яблок перед употреблением, например, приготовить компот или варенье, либо запечь их в духовке, то косточки станут безвредными.
Очень красивые, отполированные яблоки, могут навредить вашему организму, так как их красота, скорее всего, достигнута искусственным путём при обработке химикатами.
Так же яблоки пагубно влияют на зубную эмаль. Их уровень воздействия на зубную эмаль в несколько раз выше, по сравнению с употреблением сладкого.
Чрезмерное употребление яблок может привести к тому, что нарушится работа желудочно-кишечного тракта.
Ели вы аллергик, то воздержитесь от красных или оранжевых яблок.
При некоторых заболеваниях, например, гастрит или язва, нельзя употреблять яблоки в пищу.
Но не надо забывать и про пользу яблок.
Умеренное употребление яблок даже с косточками не навредит, а наоборот принесет пользу вашему организму.
Яблоки – это полезный фрукт, который содержит в себе много витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, Е, РР) и минералов.
Яблоки способны очень быстро утолять голод из-за содержащегося в них большого количества клетчатки.
Сколько можно съедать яблок в день?
Не более трёх. Детям до 10 месяцев нельзя кушать яблочное пюре, а до 12 месяцев яблочный сок.
Таким образом, отказываться от яблок не стоит, но при этом нельзя забывать, что чрезмерное их употребление может навредить вашему здоровью.