Зак Эфрон, сейчас наиболее известный по ролям в «Спасателях Малибу» и «Соседях на тропе войны», стихийно приобрёл популярность после выхода картины «Классный мюзикл» в 2006 году, на тот момент молодому актёру было 19 лет. Сейчас Зак Эфрон – серьёзный актёр, спортсмен, ведущий здоровый образ жизни. Но когда он только приобретал известность, успел дать жару в стиле рок-звезды.
«Я благодарен за каждую частичку моего раннего успеха. Это был самый честный, баззаботный и страстный опыт в моей жизни, но позже я ощутил давление»
На волне своей первой популярности Эфрон столкнулся с проблемой отсутствия самоконтроля: когда ты молод, а у твоих ног – Голливуд, трудно удержаться и не броситься во все тяжкие.
«Я много пил, слишком много» - признаёт Эфрон, не скрывая, что также злоупотреблял и наркотиками.
Одним вечером, в период загулов, Зак Эфрон вместе с другом остались без бензина ночью на дороге. Пока они дожидались Uber, к их машине подошёл бездомный и начал стучать в окно.
«Пока я ещё ничего не понял, мой друг вылез из машины и начал драться с этим бомжом»
Зак заметил, что бродяга вооружен чем-то вроде ножа, и выбежал, чтобы разоружить его, пока он не прирезал его друга.
«В какой-то момент бездомный выронил нож, и я сильно вмазал ему в лицо» - рассказывает Эфрон. Почти сразу после этого прибыла полиция и всех разняла. Для актёра этот эпизод стал самым страшным за всю его жизнь. Уже позже он попадёт в другую переделку: во время съёмок «Величайшего шоумена» из-за ошибки пиротехников группа актёров, в том числе Зак, чуть не сгорели в декорациях, но всех спас Хью Джекман.
В 2013 году Зак Эфрон отправляется в клинику для лечения от зависимостей. Более того, он присоединяется к движению Анонимных Алкоголиков. Начав путь к «исцелению», Эфрон отметил, что стал чувствовать себя гораздо комфортнее, однако признался, что проблемы с наркотиками всё ещё возникают в его жизни.
«Это вечное противостояние» - объяснил он.
Новую волну успеха актёр поймал в 2014 году, снявшись с Сетом Рогеном, Дэйвом Франко и Лизой Кудроу в подростковой комедии «Соседи на тропе войны». Фактически, эта картина перевела его из статуса звезды для детей во «взрослые» звёзды. Лента получила благоприятные отзывы от зрителей, а сам Эфрон – награду за Лучшее исполнение роли без рубашки от MTV.
Уже тогда он мог похвастаться отличным рельефом, но к настоящей трансформации привели съёмки другой картины – «Спасатели Малибу».
В «Спасателях» Заку предстояло сниматься с Дуэйном Джонсоном, одним из самых накачанных актёров этого десятилетия (здесь мы рассказывали о качалке Дуэйна Джонсона). Кроме того, очевидно, большую часть съёмок предстояло проводить с обнажённым торсом.
«Когда я познакомился с Дуэйном, за завтраком, он ел… скажем так: целый вок овсянки! И мы с ним обсудили эту идею, этих персонажей. Он очень умный человек, и после этих разговоров я понял: мы снимем нечто весёлое»
За 12 недель тренировок, по словам тренера актёра, Патрика Мёрфи, уровень подкожного жира Эфрона снизился до внушительных пяти процентов! И в таком виде он провёл весь период съёмок – а это очень непросто.
Тренировался Эфрон по трёхдневному сплиту: спину и бицепсы вместе, ноги отдельно, и в третий день – плечи, грудные мышцы и руки.
Большое внимание в своих тренировках Эфрон уделял силовой выносливости, поэтому он работал суперсетами (когда одно упражнение выполняется в связке с другим) с минимальными паузами. Кроме того, Зак применял большое количество тренировок со своим весом в стиле Ninja Warrior.
В самом фильме он отразил эти навыки в сцене с первым испытанием, во время которой он преодолел дистанцию на специальной площадке.
Свои тренировки Зак начинает на рассвете. Это, во-первых, позволяет формировать оставшийся день, а во-вторых, по словам актёра, позволяет избавиться от токсинов.
О самом фильме, если вы ещё не видели: «Спасатели Малибу» - это коктейль из красивых людей, пляжей, солнца и пошлого юмора. Если не ожидать от него чего-то особенного, то он вас не разочарует.
Зак Эфрон о фильме во время промо-тура: «Обычно со мной Алекс Даддарио, которая всё рассказывает, но там… там много членов»
После съёмок Зак остаётся в форме и не бросает тренинг. В этом году выйдет картина «Пляжный бездельник» с его участием, в которой также снимаются Мэттью МакКонахи, Снупп Дог и Джона Хилл. Будет ли Эфрон щеголять с голым торсом, пока неизвестно, но с учётом последних успехов почти наверняка - да.
По материалам eonline.com, muscleandfitness.com
