Ваше лицо - это первое на что смотрят окружающие, поэтому многие девушки хотят, чтобы их черты лица казались сексуальными и уникальными.
Если вы боретесь с излишним весом или просто хотите придать своему лицу некую изюминку или худобу, то эта статья для вас. С помощью нескольких упражнений и здорового питания, вы сможете избавится от лишнего жира на лице навсегда.
Лицо многое говорит о вас и, если вы избавились или боретесь с излишним весом, то избавление от пухлых щек - это одна из ваших первостепенных задач. Если вы хотите добиться реально красивых скул, читайте дальше и все узнаете.
5 упражнений для избавления от щек
Эти упражнения помогут сохранить подтянутость лица, его молодость и свежесть. Выполняя эти упражнения верно, результат не заставит себя долго ждать!
№1. Делайте вид, что жуете жвачку.
Это упражнение отлично разминает скулы и прорабатывает более четкую линию подбородка, идеально подходит для людей, которые пытаются уменьшить подбородочный жир, а также тонизировать челюсть и щеки.
Жевание выполняет функцию тренировки и растяжки мышц лица.
Как делать:
1. Держите голову ровно
2. С закрытым ртом, делайте вид будто жуете жвачку.
3. Не забывайте про дыхание, дышите глубоко.
4. Открывая рот, прижимайте язык к нижней части зубов.
5. Повторите 10 раз.
Жевание отлично тонизирует и тренирует челюсть.
№2. Зажмурьтесь.
Это простое упражнение можно делать в любое время дня, к тому же оно отлично помогает в избавлении от щек.
Как делать:
1. Закройте глаза максимально плотно.
2. Зажмуриваясь, вы должны чувствовать как мышцы лица растягиваются.
3. Удерживайте такое положение в течение 15 секунд.
4. Откройте глаза и расслабьтесь.
5. Повторите 10 раз.
№3. Свист.
Это общее упражнение, оно тонизирует абсолютно все части лица от щек до шеи.
Как делать, чтобы избавиться от второго подбородка, щек и иметь более тонкую шею:
1. Сядьте на стул, выпрямитесь.
2. Наклоните голову назад и смотрите в потолок.
3. Вытяните губы буквой "о".
4. Выдувайте воздух в течение 10-15 секунд.
5. Повторите 10 раз.
№4. Губы "рыбкой".
Это очень простое, но в то же время эффективное упражнение.
Как делать:
1. Втяните щеки как на фото.
2. Попробуйте улыбнуться, делая это.
3. Удерживайтесь в данном положении 5 секунд.
4. Повторите 10 раз.
№5. Улыбайтесь!
Улыбка - это лучшее упражнение для того, чтобы ваше лицо было подтянуто.
Улыбка помогает не только улучшить внешний вид, но и психологическое здоровье. Даже если Вы не чувствуете себя счастливым, акт улыбки все равно может скрасить ваше настроение.
Больше интересных фактов на канале иFact. Подписывайтесь, чтобы каждый день узнавать что-то новое!