Очень диетическая запеканка. Калорийность на 100 грамм - 91,11 ккал. Б/Ж/У - 6.83/0.99/13.21
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
Лаваш - 50 г;
Творог обезжиренный - 100 г;
Яблоко - 1 шт;
Орехи - по вкусу;
Приготовление:
Чистим, режем и натираем на крупной терке яблоко, затем ставим эту кашицу в микроволновку на 2 минуты. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же добавляем творог и орехи. Все это дело скручиваем и отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 180-200 градусов.
Приятного аппетита!
