Когда помогает дневник?

Бывают такие моменты в жизни, когда очень плохо, больно и страшно одновременно. И хочется все бросить. И выхода не видишь. Потому что в этот момент ты находишься внутри этой ситуации. И тебе неизменно кажется, что так будет всегда. И тебя никто не поймёт. И сходить бы к психологу, но не идется. И на группу терапевтическую не попасть - то нет сил, то терапевт не нравится. И вобще не хочется ничего и ни с кем делиться не хочется. Ведь это такое личное...

Но при этом так больно. И не отпускает...

Вот в такие сложные моменты помогает дневник. Он всегда рядом с тобой. И все стерпит. И никому не расскажет. И никуда не нужно ходить.

Дело в том, что пока ты в этой боли пребываешь, то она имеет над тобой власть. И надо либо выговорить её, либо освободиться с помощью письма. Поэтому когда плохо, пишите! Пишите все, что на душе. Все мысли, чувства, что вы сейчас делаете и что хочется сделать. Пишите об этом. Ругайтесь матом, обзывайтесь. Все, что есть на душе, выписывайте.

Освободившись таким образом, вам станет легче. А все написанное вы можете сразу сжечь, уничтожить. Или сохранить, чтобы перечитать потом и узнать о себе что-то новое.

Скоро стартует онлайн курс по дневниковой терапии "Психобуквы" Следите за анонсами. Программу я готовлю с особой тщательностью для вашего лучшего результата.

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/veral_maria

#терапиятворчеством #дневник #терапия #япишу #психобуквы#психологмарияверал #психология #решениепроблем #депрессия #развитие#онлайнкурс #обучение