Еще в Древнем Китае было известно, что наш организм стареет, начиная с ног. Было описано несколько тактик, которые предусматривали использование приемов для укрепления ног. Считалось, что это задержит процессы старения.
Поэтому ходить босиком крайне полезно. В современных условиях мы не можем прогуливаться так по улице. А вот дома это нужно делать обязательно. Делайте это по возможности как можно дольше. Такая привычка принесет здоровью массу пользы, и обязательно продлит жизнь.
Стоит прочитать!
Удивительный рецепт! Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом всего за одну неделю....
Необходимо попеременно ходить то на пятках, то на носках, а затем по очереди - сначала на внешней, а потом и на внутренней стороне. Это хорошо влияет на мышцы конечностей.
Кровь циркулирует активнее. Такое действие отражается на работе организма в целом. Выполнять такие действия очень просто. Главное, не лениться.
Каждый день необходимо бить свои стопы в месте, которое расположено за пальцами. Эта привычка тоже очень полезна, удары должны быть легкими.
Для такой процедуры приобретите молоточек из резины. Если молоточка нет, подойдет просто бутылка или скалка. Уже после нескольких таких ударов возникает чувство спокойствия. Делая процедуру ежедневно, вы улучшите кровообращение не только в ногах, но и во всем организме.
Китайские медики и сегодня уверены в пользе таких манипуляций с ногами. Они советуют массировать точку юн-цюаиъ. Ее несложно найти. Нащупайте точку за пальцами, в средней части свода стопы.
Надавливайте на точку, и вы улучшите свое кровообращение. Это помогает мышцам расслабиться. Массировать нужно сухим способом. Необходимо надавить на это место 20 раз непрерывно. Нажатие должно быть несильным. Массаж нужно сделать на каждой ноге поочередно.
Чтобы надавливания принесли больше пользы, повторяйте массаж утром и вечером. Еще один способ такого массажа - влажный. Налейте тазик воды около 40 градусов. Опустите ноги. Когда они покраснеют, нужно массировать точку, надавливая на нее 80 раз. После этого полезно будет растереть стопы по 5 минут каждую.
Также важно как можно больше ходить. Это будет самым важным и полезным упражнением.
Можно делать контрастные обливания. Поливайте ноги то горячей водой, то прохладной. Это улучшит кровообращение.
Выполняя эти простые действия, вы улучшите свою здоровье и отодвинете старость.
Подписывайтесь на наш канал «Женские хитрости», ставьте лайки и делитесь полезными постами в социальных сетях и Вы всегда будете в курсе всего самого интересного и полезного!
