Спорт – очень полезен для здоровья! Но как ни странно, речь здесь идет не только об активных физических нагрузках, как вы сразу подумали. Интеллектуальные виды спорта также способны продлевать жизнь.
Австралийские ученые провели масштабный эксперимент, в рамках которого изучили образ жизни и состояние здоровья 16 тысяч гроссмейстеров, живущих по всему миру. Выяснилось, что их продолжительность жизни существенно выше, чем у обычных людей. В среднем они живут на 7 лет больше других.
Примечательно, что сравнив продолжительность жизни шахматистов и профессиональных спортсменов, ученые получили практически одинаковые результаты. То есть спорт во всех его проявлениях помогает человеку жить дольше.
Нам пока не ясно, какой именно фактор так сильно влияет на увеличение продолжительности жизни спортсменов. Одно из предположений – и шахматистам, и спортсменам приходится отказываться от любых вредных привычек во имя хорошей формы, – рассказал автор исследования Филлип Кларк.
По итогу все довольно просто. Тем, кто мечтает прожить долгую жизнь, важно соблюдать всего три простых правила: развивать умственные способности, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.
Почему сексологи «взъелись» на Netflix?
Какие продукты могут заменить прием витаминов
Кардиологи назвали продукт, который важно включить в рацион «сердечника»