Многие не дня не могут без свежезаваренного кофе, но есть противники этого напитка и они считают кофе вредным.
Ну ведь и правда что полезного в кофейных зернах?
Исследования показали что в кофе содержится более 40 биологических веществ, такие как кофеин, фосфор, кальций, магний и тд. Есть утверждение что кофе это жиросжигатель.
Что же происходит в нашем организме когда мы его пьем?
1. Кофе бодрит.
Кофе например не дает уснуть за рулет и предотвращает стресс. Но и минус этого напитка то что он истощает нервную систему и дает быстрое привыкание.
2. Пищеварение.
Кофе противопоказано людям с ЖКТ. Кофе контролирует секреции и всасывает микроэлементы.
И все таки как же кофе способствует похудению?
В кофе присутствует кофеин который дает вам бодрость, и есть факт в котором сказано что в кофе на 30% увеличивает обмен веществ и при этом у вас сокращается тяга к сладостям, и если вам захотелось сладкого обманите организм, выпев чашечку кофе.
Как пить кофе чтобы шло жиросжигание?
По наблюдениям этот напиток лучше пить без сахара, даже если вы добавите мед, сахарозаменители, то все его полезные свойства будут уничтожены.
Пить нужно без молока и сливок, натуральный и зерновой. Чтобы кофе дал свой чудо эффект выпевайте его за 1,5 часа до тренировки, если вы будете пить его после, то он начнет восстанавливать мышцы.
Пить не больше 3 чашек в день! Чтобы не есть сладкое перекусывайте сыром и орешками, это отличный способ утолить голод.
Спасибо что прочли мою статью, подписывайтесь на мой канал, Вас ждет много интересных статей!