Целлюлит? Просто одно упоминание слова может заставить многих женщин дрожать. Глядя в зеркало и видя, как апельсиновая корка развивается на вашем собственном теле, это ужасно.
Целлюлит - это жир, хранящийся непосредственно под поверхностью кожи. Он имеет уникальный внешний вид, напоминающий апельсиновую корку. Чаще всего встречается у женщин и обычно появляется после полового созревания. Для многих это источник чрезвычайного смущения. К счастью, вы можете легко избавиться от целлюлита (и навсегда) с естественными лекарствами, которые мы собираемся перечислить. И вам не нужно тратить целое состояние! Тем не менее вам нужно инвестировать определенное количество времени, денег и усилий, если вы хотите получить реальные результаты. Конечная награда за то, что вы наконец можете носить эту короткую юбку или бикини (и на самом деле чувствовать себя комфортно, демонстрируя свое тело, а не покрывать его), безусловно, сделает все это стоящим.
Итак, что такое целлюлит и что на самом деле вызывает его?
По оценкам, около 85% женщин страдают целлюлитом, а в группе старше 30 лет оно составляет около 95%. Из женщин, страдающих целлюлитом, можно с уверенностью сказать, что 100% из них ненавидят его! Эта проблема также затрагивает женщин всех форм и размеров, что заставляет ошибочно полагать, что у вас должен быть избыточный вес или «жир», чтобы иметь целлюлит. Наиболее подвержены области тела - бедра, задняя часть ног, ягодицы.
Целлюлит состоит из свободно плавающих жировых клеток, которые лежат прямо под поверхностью кожи (эти кусковые небольшие жировые отложения выглядят так же, как творог или апельсиновая корка). «Целлюлитная корка» начинает становиться действительно заметной, когда соединительные ткани, которые удерживают кожу и мышцы вместе, образуют толстый слой этого жира между ними. Поскольку этот «свободно плавающий» жир накапливается и расширяется по размеру, он толкается к коже, что придает кусковой вид и эффект ямочки. Гормональные изменения, накопление токсинов и химических веществ в организме, особенно в жировых клетках, являются двумя наиболее распространенными причинами этого состояния, а так же неправильное питание, плохой обмен веществ, отсутствие физической активности.
Попробуйте некоторые из этих решений, для лечения целлюлита.
№1 ... Детокс!
Мы все ежедневно подвергаемся воздействию большого количества токсинов и химических веществ из нашей пищи, воды и воздуха.Фактически, их практически невозможно избежать (если вы не переедете в Антарктику!). Проблема в том, что эти токсины и химикаты хранятся в наших телах и накапливаются с течением времени. Помимо рисков для здоровья, которые они представляют, токсины также вызывают нежелательные проблемы, такие как целлюлит. Тело человека умное. Вместо того, чтобы позволять токсинам накапливаться в наших органах, он попытается хранить как можно больше в наших жировых клетках. Так что, конечно, «свободные плавающие» жировые клетки, которые вызывают целлюлит, будут полны этих токсинов! Проблема в том, что токсины вызывают рост жиров и рост опухоли.
Поэтому дайте вашему организму детоксикацию. Начните соблюдать чистую, здоровую, зеленую диету. Пейте больше свежевыжатых соков, ешьте больше зелени и овощей(тем более на дворе наступает лето и больше свежих продуктов поступают на прилавки, а кому-то повезло с собственными огородами). Соблюдая этот совет, вы не только избавитесь от целлюлита, вы будете в тысячу раз здоровее и у вас будет больше энергии!
Кроме того, купите высококачественную зеленую пищевую добавку, такую как порошок пшеничной травы, хлореллу или спирулину (вы также можете добавлять их в ваш коктейль). Эти зеленые продукты являются одними из самых мощных детоксификаторов и мощных средств на планете!
№ 2 ... Пейте больше воды!
Обезвоживание, безусловно, является одной из основных причин целлюлита. Это придает коже усыхающий, стареющий вид, который вообще не привлекателен. Вода также помогает при детоксикации. Поэтому начинайте пить, как минимум, от восьми до десяти стаканов фильтрованной воды каждый день.А точнее, на 1 кг веса - 30-50 мл воды. Пейте воду после пробуждения, за 15 минут до еды и не ранее чем через 40 минут после того как покушали. И обязательно добавьте ломтик или два свежего лимона или огурца, (или оба) к вашей воде. Лимоны и огурцы - мощные детоксикаторы.
№ 3 ... Яблочный уксус!
Яблочный уксус - превосходное средство быстрого действия для целлюлита. Он содержит основные минералы калия, магния и кальция, которые помогают детоксифицировать организм и удалять избыток жидкости. Также помогает создавать хорошие бактерии в вашем желудке и толстой кишке. Это не только улучшает пищеварение, усвоение пищи и питательных веществ, но и обеспечивает дополнительную детоксификацию и очищение, помогая организму избавиться от всех токсичных отходов. Кроме того, яблочный уксус помогает с метаболизмом бурого жира (основной тип жировых отложений), так что это также отличная потеря веса и тонизирующая помощь. Покупайте только органичный яблочный уксус. Никогда, никогда не используйте дистиллированный или обработанный уксус.
Для внутреннего использования смешайте две столовые ложки яблочного уксуса в стакане теплой, отфильтрованной воды и выпейте за пять минут до еды. Повторите этот процесс 3 раза в день. Так же для вкуса можно добавить ложечку меда.
Для внешнего использования сделайте обертывание путем смешивания яблочного уксуса и воды в равных частях, затем протрите этим составом пораженный участок.Оберните область полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем, оставьте в течение 1 часа до принятия душа.
№ 4 ... Кайенский перец!
Кайенский перец, является одним из наших любимых лекарств «излечить все». Практически нет таких специи которые так бы действовали. И снижение целлюлита и потеря веса, безусловно, он лучший!
Кайенский перец термогенный, что означает, что он нагревает тело, поэтому он естественно сжигает калории (и жир). Другое большое преимущество кайенского перца - это увеличение кровотока и циркуляции в организме (помните, что плохое кровообращение является еще одной важной причиной целлюлита). И это также очень мощный детоксификатор!
Поэтому не забудьте взять ½-1 чайную ложку порошка кайенского перца два раза в день и использовать его в своей кулинарии как можно больше. Или добавьте чайную ложку кайенского перца с одной чайной ложкой мелко натертого имбиря и соком из одного свежевыжатого лимона в стакан теплой воды. Хорошо перемешайте и выпейте это дважды в день. Имейте в виду, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, язвами желудка, повышенной кислотностью, это делать категорически запрещено!
№ 5 ... Омега-3 и витамин D
Омега-3 незаменимая жирная кислота, наряду с витамином D, имеет решающее значение для балансирования гормонов и стимулирования обмена коричневого жира (жира, которого вы не хотите на своем теле!). Они также активируют производство коллагена и уменьшают воспаление по всему телу, что помогает уменьшить появление целлюлита. Лучшим источником омега-3 и витамина D является ферментированное масло печени трески. Вечернее масло примулы также отлично, особенно для женского организма. Кроме того, чаще выходите на солнце (для дополнительного витамина D). В большом количестве омега-3 находиться в жирной рыбе, таких как лосось, сельдь, макрель и тунец.
№ 6 ... Зеленый чай!
Мощные антиоксиданты (катехины) в зеленом чае отбивают смертельные свободные радикалы и помогают удалять токсины из организма. Зеленый чай также является мощным термогенным средством, поэтому он помогает сжигать жир (включая целлюлитный жир) для получения энергии. Эти две причины делают его идеальным средством для лечения целлюлита. Для достижения лучших результатов, старайтесь пить чай 3-4 чашки в день.
№ 7 ... Кокосовое масло и сухая щетка!
Сухая чистка кожи - самое популярное домашнее средство для уменьшения целлюлита. Причина, по которой мы привели ее в наш список, состоит в том, что сухая чистка кожи практически бесполезна, если вы не объедините ее с внутренними средствами, которые приведены в наш список выше. Сухая чистка кожи помогает увеличить приток крови и выводит токсины из организма, стимулируя лимфатическую систему (лимфа находится прямо под поверхностью кожи, где расположен целлюлит). Использование этого внешнего лечения с внутренними, перечисленными выше, очень эффективно. Итак, чтобы дать себе сухую чистку, вот что вам нужно сделать ...
- Сначала убедитесь, что кожа и щетка сухие.
- Слегка проводите щеткой по коже, начиная с ваших ног и прокладывая себе путь до плеч. Удостоверьтесь, что вы уделяете особое внимание областям с наибольшим количеством целлюлита. Направление щетки должно быть СТРОГО по направлению к сердцу, что бы поспособствовать лучшему кровообращению.
- Делайте это 5-10 минут перед душем.
- Примите приятный теплый душ, чтобы смыть все примеси и мертвые клетки кожи.
Обязательно делайте сухой "массаж" щеткой для кожи один раз в день (каждый день) перед тем, как принимать душ и продолжайте, пока не достигните результата.
№ 8 ... Кофейный скраб и обертывания!
Личный тренер и гуру потери веса Джиллиан Майклс, от Biggest Loser fame рекомендует кофейные скрабы и обертывания для уменьшения целлюлита. Причина, по которой они работают так хорошо связана с кофеином, который эффективно увеличивает кровоток и укрепляет кожу. Кофе также отшелушивает, быстро удалить мертвые клетки кожи и восстановить новые здоровые клетки.
Итак, для кофейного скраба вот что вы делаете ... Соедините ¼ чашки кофейной гущи хорошего качества с тремя столовыми ложками сахара и двумя столовыми ложками подогретого на водяной бане органического кокосового масла. Хорошо перемешать, сформировать пасту, полученную смесь можно держать в стеклянной банке. Возьмите небольшое количество скраба и втирайте массирующими движениями в пораженный участок 2-3 минуты. Смойте теплой водой. Повторяйте скраб 2-3 раз в неделю, и продолжайте пока ваш целлюлит не исчезнет.
Для кофейного обертывания вы делаете ... Разогрейте ½ стакана кофейной гущи и оливковое масло (столько, чтобы получилась пастообразная смесь), помещая в микроволновую печь на 20-30 секунд. Равномерно распределите смесь по зонам, пораженные целлюлитом, а затем накройте его полиэтиленовой пленкой. Оставьте на 30 минут, затем промойте теплой водой. Делайте это 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
№ 9 ... Аэробные и анаэробные упражнения!
Целлюлит - это, по сути, жир, поэтому удаление жира из вашего тела поможет избавиться от целлюлита. Есть два способа эффективно сделать это ...
- Сжигать жир (аэробный)
- Создавать и тонизировать мышцы (анаэробные)
Сжечь жир легко ... просто делайте физическую нагрузку по 40 минут в день 3 раза в неделю. Это может быть любая форма упражнений ... оживленная прогулка, езда на велосипеде, аэробика, на самом деле это не имеет значения. Аэробные упражнения также лучше всего делать утром пока вы не поели, таким образом, ваш организм потребляет для тела жир, вместо энергии.
Чтобы строить и тонизировать мышцы нужно более интенсивные нагрузки. Тяжелая, интенсивная тренировка с весами(для начала можно с собственным весом) - единственный реальный и эффективный способ создания тонуса мышц. Другим преимуществом тренировки с весами является то, что также сжигается жир, поэтому такие тренировки технически является анаэробными и аэробными видами упражнений. Таким образом, вы действительно получаете лучшее, что абсолютно идеально подходит для людей с целлюлитом.
«Домашние средства для целлюлита» Окончательное слово ...
На этом заканчивается данная статья о натуральных средствах для целлюлита. Теперь, У вас есть более чем достаточно средств для борьбы с этим недугом. Поэтому старайтесь использовать и использовать как можно больше средств, перечисленных выше, для достижения наилучших и быстрых результатов. И, пожалуйста, примете решение перейти на правильное питание, на правильный образ жизни, а не просто временно используйте для борьбы с целлюлитом данные советы. Помните, что эти домашние средства предназначены не только для того, чтобы избавиться от целлюлита, они также сделают вас более здоровым и счастливым человеком!!!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать статьи и оставаться всегда здоровыми и красивыми!
Всего наилучшего!