Ты чувствуешь опустошение и истощение? Быстро устаешь на работе и раздражаешься по любому пустяку? Вероятно, что тебе необходим отдых.
Как часто бывает так, что мы забываем о полноценном отдыхе? Ниже представлено 20 признаков того, что твои силы находятся на исходе, а организму требуется подзарядка.
1. Если ставишь будильник на несколько минут раньше положенного времени ради того, чтобы нажать кнопку повтора сигнала - это первый признак того, что тебе необходим перерыв в работе. При этом, если утро проходит в суете и спешке, и все равно ты опаздываешь, это является дополнительным сигналом для того чтобы задуматься о передышке.
2. В конце рабочего дня тянет поспать, чувствуется упадок сил - это говорит о том, что тебе не хватает какого-то отвлеченного от работы занятия, интересного хобби. Попробуй сходить в спортзал, просто расслабиться, почитать интересную книгу или пообщайся с семьей и друзьями.
3. Тебе снятся кошмары или ночной отдых нарушен из-за мыслей о том, что творится на работе? Это означает, что погружение достигло максимального предела, в этом случае необходимо переключиться.
4. У тебя возникает чувство свободы в конце последнего рабочего дня перед выходными? Это яркий признак накопившейся усталости.
5. Если кто-то из твоих друзей или родственников спрашивает о делах на работе, впервые за долгое время, а ты просто без энтузиазма отвечаешь "Прекрасно" или "Все хорошо", то ты просто устал, и она не приносит прежнего удовольствия.
6. Коллеги задают тебе вопрос "Как ты себя чувствуешь?" и смотрят сочувствующим взглядом - это потому, что ты выглядишь не лучшим образом, задумайся об отдыхе.
7. Отношения с коллегами являются важным аспектом твоей работы. Если возникает желание уклониться от совместных мероприятий (поездок, обедов, проектов и т.п.) - пора делать перерыв в рабочем графике.
8. Ты становишься похож на вампира - выходишь до восхода солнца и приходишь после его заката? Задумайся о смене темпа жизни, переключись на другой род деятельности.
9. Если у тебя поднимается настроение в пятницу, а в понедельник ты сникаешь, то пора взять отпуск на несколько недель.
10. Мечтать о более прибыльной работе с более удобным графиком - это нормально. Но если это происходит очень часто, то стоит задуматься. Острое желание сменить работу говорит о том, что необходим, как минимум, отдых.
11. Когда ты попадаешь на вечеринку или день рождения и нет желания поговорить о своей работе с собеседниками, это еще один признак переутомления.
12. Если возникает желание избегать тех мест, где ты можешь встретить своих коллег по работе - еще один признак необходимости отдыха.
13. Если ты забываешь про свои амбиции и теряешь желание стремиться к достижению целей в карьере - стоит взять передышку.
14. Обрати внимание на то, как часто у тебя случаются стрессовые ситуации на рабочем месте. Без стресса не обойтись, но если он возникает очень часто - задумайся об отдыхе.
15. Если у тебя возникло ощущение, что на работе уже нет перспектив для роста, пора идти в отпуск для восстановления моральных и физических сил.
16. Если у тебя исчезло чувство ответственности за свою работу, это влечет за собой дополнительные риски и говорит о том, что необходимо задуматься об отдыхе и восстановлении сил.
17. Часто злишься на коллег, если что-то не выходит? Это явный признак усталости.
18. Не является отклонением от нормы пожаловаться другу или знакомому на работу в разговоре. Но если эти жалобы становятся основной темой для бесед, то тебе пора отдохнуть от нее.
19. Ты не очень доволен текущим положением дел, но у тебя нет времени на поиск вакансий и прохождение собеседования на новом рабочем месте? В этом случае необходима пауза для отдыха, осознания и осмысления текущей ситуации и разработки плана дальнейших действий.
20. Тебе кажется, что коллеги тебя недооценивают и не проявляют должного уважения? С таким чувством работать плодотворно не получится. Постарайся взять отпуск и сменить обстановку.
| Ставь палец вверх, Подписывайся на канал, Делись статьей с друзьями в социальных сетях |
| MISC - Твое разностороннее развитие |
| Вконтакте | Instagram | Facebook | Сайт проекта |