Друзья, тест! #влада_цель
«Могу ли я найти себе мотивацию?»
⠀
В психологии различают 3 стратегии мотивирования💯 #влада_тесты
⠀
1️⃣ #Самомотивация
Можете ли изменить свою стратегию? Предположим, вам с трудом удается соблюдать сроки. Как вы с этим поступаете? Игнорируете дедлайн? смиряетесь? Или пытаетесь изменить привычки?🧐
⠀
2️⃣ #Самовознаграждение
Способность создавать ситуации, в которых вы мотивированы💪🏻Работа, которая приносит радость. Но не всякая работа бывает приятной🚫Поэтому: способны ли вы найти и развить позитивные аспекты своей работы или же осознанно исключить негативные аспекты?
⠀
3️⃣ #Самонастрой
Это способность сместиться на позитивный лад. Пример: разговор с самим собой🤝 Все мы в серьезных ситуациях мысленно рисуем себе возможность плачевного исхода🙁
Самонастрой означает, что вы в состоянии перевести деструктивное, приводящее в уныние самоедство в позитивную плоскость😜
⠀
Давайте проведем тест. Вы же любите тесты?))
Это тест американского исследователя Джеффа Хоутона. RSLQ - стандарт для определения мотивации, только в сокращенном варианте👍🏻
⠀
Оцените каждое из нижеперечисленных утверждений - насколько они к вам относятся от 1 до 5 баллов, где 1 - никогда, а 5 - всегда❗️
⠀
Количество баллов пишем в комментариях, чтобы не забыть⤵️⤵️⤵️ ⠀
____________________________
⠀
1️⃣Я стремлюсь достичь целей, которые сам себе поставил🎯
2️⃣Я возлагаю конкретные надежды на себя и свои достижения.
3️⃣Как правило, я осознаю, хорошо ли делаю свою работу.
4️⃣В сложных ситуациях я критически осмысливаю свои взгляды.
5️⃣Перед выполнением задания я представляю себе, как успешно справляюсь с ним👀
6️⃣Я разговариваю сам с собой (вслух или про себя), чтобы прокрутить тяжелые ситуации.
7️⃣Я представляю себе, как успешно выполняю трудные задания, чтобы прежде чем приступить к их реализации👍🏻
8️⃣Если я наталкиваюсь на сопротивление, то проверяю, насколько приемлемы мои убеждения.
9️⃣После успешного выполнения задачи я вознаграждаю себя тем, что приносит мне удовольствие💥
