Для приготовления этого блюда нам понадобятся продукты.
Семьсот грамм рыбки скумбрии, одна головка репчатого лука, две столовых ложечки натурального йогурта, три столовых ложечки соуса из сои, две столовых ложечки горчицы, приправа на ваш вкус.
Процесс приготовления.
Скумбрию нужно выпотрошить, помыть и разделить на кусочки — порции. Лучок нужно почистить и порезать на полукольца.
Далее берем тарелочку с глубоким дном и заливаем соус, с йогуртом и кладем горчицу. Тщательно размешиваем. Как только все размешали, выкладываем нашу рыбку с лучком.
Всю массу с рыбкой размешиваем как следует и нужно чтобы рыбка минут тридцать-сорок помариновалась. По истечению времени берем форму для выпечки и раскладываем рыбку.
Отправляем формочку с рыбкой в духовку заранее нагретую до ста восьмидесяти градусов и запекаем минут двадцать-тридцать. Как только рыбка будет готова подавать с зеленью и любым гарниром.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!