Не собирались закусывать, но съели много всего, потому что все это разнообразие стояло на столе? Знакомая ситуация?
Это одна из причин, почему алкоголь мешает худеть. Алкоголь снижает контроль и притупляет внимание. Еще он понижает уровень сахара в крови и у человека сразу возникает чувство голода. Поэтому начинается бесконтрольный жор.
Вторая причина - печень, которая прежде всего нейтрализует токсины, и только потом расщепляет жиры. Когда алкоголь поступает в организм первая и главная задача печени нейтрализовать и вывести продукты распада. Печени уже не до жиров, она попросту не справляется одновременно с двумя глобальными задачами. Поэтому при употреблении алкоголя жиры не расщепляются и это приводит к набору веса.
Еще печень хранит запасы глюкозы, которые организм расходует экономно, например, при занятиях спортом. Но только до тех пор, пока не вмешается алкоголь. Тогда запасы быстро иссякнут, а пополнить их может не каждый организм. Все зависит от здоровья конкретного человека. Это уже третья причина.
И четвертая актуальна для людей, страдающих нарушением углеводного обмена (это встречается довольно часто) - например, сахарный диабет, нарушение функций поджелудочной железы. У таких людей организм не справиться одновременно с поддержанием должного уровня сахара в крови и выведением токсинов в следствии принятия алкоголя. А это крайне серьезная ситуация.
Раз вы уже приняли решения сбросить вес, а значит, встать на путь здорового образа жизни, алкоголь надо исключить из рациона.
Благодарю за внимание к своему каналу, лайки и подписку на канал!