Следующий напитки вредят организму, за содержания в них канцерогенов, сахар и других опасных составляющих.
Кофе с сиропами
Если верить доказательствам ученных из американского университета, людям нравится добавлять в кофе различные добавки, например сиропы и считают, что такая добавка является правильным питанием, хорошим и вкусным дополнением. На самом деле это не так. Сиропы делятся на десертные и натуральные.
В состав десертных входит: сахар, кислоты, красители и ароматические добавки. Натуральные изготавливаются из сахара и ягодных соков.
В большинстве кафетерии добавляют в кофе только десертные сиропы, они в свою очередь пагубно сказываются на здоровье. Вы можете полностью не отказываться от сиропов, можете просто-напросто заменить их на более полезны, например: экстракт ванили или корицы.
Газированные напитки с меньшей концентрации сахара
Такие напитки пользуются довольно большим спросом среди людей, которые следят за своим здоровьем и весом. Ученные заметили интересную закономерность, что те люди, которые пристрастились к таким напиткам, они стали более склонным к появлению избыточного жира в районе живота. Из-за чего это происходит? Все очень просто, в их состав входит искусственные подсластители и человек после длительного употребления портит свои вкусовые рецепторы и спустя некоторое время перестает чувствовать вкус, сладость у овощей и фруктов.
Концентрированный смузи и сок
Такие напитки, можно сказать, стоят на ряду с газированными. Так как в них содержится высокое количество сахара и концентрированный сок, который в свою очередь используют как подсластитель вкуса в газировке. Я рекомендую вам перейти на свежие фрукты, так как они не только полезны, но и дают нашему организму дополнительные волокна и микроэлементы.
Вода со вкусом фруктов
На первый взгляд этот продукт может показаться безвредным - но это не так. В нем содержится аспартам (искусственный подсластитель, краситель, консервант и сахар). Возьмите воду, добавьте туда свежих фруктов и он получится ни чем хуже чем магазинный, но гораздо полезней.
Ореховое молоко
Молоко из-за подсластителей становится очень вредным для здоровья, потому что количество сахара в напитке меняется и становится значительного больше. Всемирная организация здравоохранения сказала, что норма употребления сахара в день не должна превышать в день 25 гр., а небольшом стакане орехового молока содержится около 14 гр. сахара.
Подписывайтесь на канал, впереди еще очень много интересной и полезной информации!