Рано или поздно новоиспеченным родителям становится всё сложнее укладывать малыша спать. С возрастом кроха становится тяжелее, от укачиваний устают руки, немеет спина, все сказки из любимой книжки малыша выучены на зубок. Возникает необходимость научить ребёнка самостоятельно засыпать. Как же сделать это наиболее безболезненно и быстро?
1.Для начала нужно правильно выбрать время, когда можно начинать переучивание ребенка. На этом этапе важную роль играет характер малыша. Со спокойным ребёнком процесс пройдёт проще, с темпераментным придётся потратить гораздо больше времени. Но не стоит отчаиваться, не всё так безнадёжно. Потребуется проявить больше терпения и не отступать от намерений.
В первую очередь необходимо правильно выбрать момент. Некоторые детки с полугода за несколько дней переучиваются и начинают засыпать самостоятельно, другим же требуется больше времени. Основное о чем необходимо помнить – нельзя пытаться переучивать кроху если он не здоров. Также в период прорезывания зубов тоже не стоит начинать самостоятельный сон. В этот момент ребёнок уязвим и ему необходима забота и присутствие рядом родителей. Но подождать, пока малыш поправится.
2.Требуется ввести распорядок дня и стараться его соблюдать, особенно в отношении отхода ко сну. Имеет значение время в которое укладывают малыша.Будет проще привыкнуть, если укладывать его в одно и то же время. Также это время должно быть удобно и для родителей.
Необходимо объяснить малышу, что теперь он уже большой и будет засыпать сам, как и все остальные взрослые. Не надо думать, что ребёнок может вас не понять, разговаривайте с ним как со взрослым.
3.Перед тем как пойти спать следует примерно за час прекратить активные игры, изолировать малыша от телевизора. Можно заняться уборкой игрушек, чтением книги или обсудить прошедший день. Задача, чтоб малыш был спокоен и расслаблен.
4.Необходимо придумать какой-либо ритуал для отхода ко сну. Например принятие ванны, потом мама поёт колыбельную, целует в щеку и, пожелав спокойной ночи, выходит из комнаты. Можно не уходить далеко, чтобы можно было контролировать что происходит в комнате ребёнка. Дальше нужно подождать.
Вероятнее всего первое время ребёнок будет звать маму, возможно даже плакать. Если так и произойдёт, не надо бежать сломя голову к малышу. Не позволяйте ему долго плакать, выждете несколько минут и после зайдите, иначе ребёнок поймёт что можно манипулировать с помощью плача.
Возможно ещё, что кроха боится засыпать один в темноте. На помощь придёт симпатичный ночник, или можно оставить приглушённый свет в комнате.
Если малыш всё же плачет, необходимо подойти, объяснить, что мама рядом, уже ночь и все ложатся спать. Также хорошо, если у малыша есть специальная игрушка с которой он спит. Она создаёт эффект присутствия.
Надолго задерживаться в спальне малыша не желательно, достаточно укрыть его поуютнее одеялом, пожелать спокойной ночи и выйти.
Главное помнить, что не следует ругать и тем более шлепать малыша. Надо набраться терпения. Процесс переучивания ребёнка к самостоятельному засыпанию желательно начать как можно раньше, с возрастом отучить ребёнка спать в родительской кровати намного сложнее.
Источник: funday.su