ФОРМУЛА ОМОЛОЖЕНИЯ. Живая и мертвая еда

"Мы то, что мы едим".

Наше здоровье, внешний вид, иммунитет, активное долголетие напрямую связаны с тем, как мы питаемся.

Мы кушаем любимые блюда, сладости, пьем напитки и даже не подозреваем, что такая еда наносит вред нашему организму.

Мертвая еда, нашпигованная всякими усилителями и улучшителями вкуса, вызывает удовольствие и превращает людей в настоящих пищевых наркоманов.

40 вредных продуктов, приводящих к преждевременному старению организма и развитию заболеваний

Продукты со знаком минус:

консервированные фрукты - 15;

медовая дыня 150 г - 10;

багель (или бейгель) - кислое (дрожжевое) тесто сначала тушится (парится) в малом количестве жира и жидкости, затем выпекается в горячем жиру; со сладким наполнителем или, будучи нарезанным, с салатом, сыром или мясом - 20;

сливочное печенье, 3 шт. - 5; корнфлексы (поджаренная кукуруза), порция -20;

печенье, булочка - 20; белый хлеб, ломтик - 10;

клецки, 1 шт. - 10; крокеты (обваленные в сухарях, печенные в жире продолговатые изделия из мяса, картофеля и др.), 1 шт. - 25;

жареный картофель, порция - 35; картофельное пюре, порция - 25;

ньоки, итальянские картофельные клецки, порция - 20;

пицца, 1/2 порции - 35; жаренные сырыми в жире картофельные палочки,

помфрит, порция - 25; картофельные оладьи, 1 шт. - 15;

вареная колбаса (из мелко измельченного и обычно посоленного мяса), 50 г - 20; фрикадельки, 1 шт. - 20; шницель - 30; сосиски, 1 шт. - 30; горгондзола (по названию городка в северной Италии), мягкий пикантный сыр из белых грибов, с зеленоватыми прожилками, вызванными плесенью, 50 г - 20;

жареная колбаса (сарделька), колбаса с пряностями (карри) - 30; тот или иной продукт, подвергнутый солению, 100 г -25; рыбные палочки, 1 шт. - 10;

маргарин, 10 г - 5; сахар, 1 ч. ложка - 10; мармелад (желе), 1 ч. ложка - 5;

нуга (сладкая вязкая масса с орехами), 1 ч. ложка - 10;

сливочное мороженое, порция - 30; конфеты карамель, 1 шт. - 5; молочное пирожное с кремом -10; светлый шоколад, плитка - 20;

попкорн (подслащенный), порция - 15; чипсы, 1/2 пакетика - 35;

готовый пищевой продукт-35; суп в пакете - 15;

алкоголь крепкий, 0,02 литра (1/50) -30;

кока-кола, фанта, 1 литр - 40;

фруктовый нектар (ныне широко распространенный), 1 литр - 25; кофе (более 3 чашек кряду) - 10.

Дать силу, здоровье, молодость и красоту способна только живая еда.

Только живая еда наполняет нас энергией.

50 полезных продуктов, омолаживающих организм и замедляющих старение

Продукты со знаком плюс

1 яблоко + 20; 1 абрикос -+10;

черника, 50 г + 20;

1 грейпфрут +20;

1 гранат +20; 1 плод папайи - 20;

смородина (все разновидности), 50 г + 20;

сушеные фрукты, 50 г + 30;

тыквенные семечки, горсть с верхом +15;

подсолнечные семечки, горсть с верхом +15;

грецкие орехи, 6 шт. + 20; лесные орехи (фундук) 10 шт. + 20;

1 авокадо + 25; фасоль, порция + 20;

1 морковка + 10;

1 сладкий перец + 15

1 кабачок + 10

1 баклажан + 20

1 огурец + 5

1 помидор + 25

клубника 1 стакан + 30

малина 1 стакан + 30

орехи "макадамия", 6 шт. + 20 ( орехи с твердой скорлупой, сходные с лесным орехом, лещиной, растут на австралийском вечнозеленом дереве Macadamia integrifolia, широко культивируются на Гавайях);

1 кольраби (разновидность капусты) + 25;

цветная капуста 100 г + 20

белокочанная капуста 100 г + 20

зеленый лук, лук-порей, порция + 25;

чечевица, порция + 30; мангольд (столовая листовая свекла для салатов), порция + 30;

хрен, порция + 20; 1 паприка + 20;

капуста брюссельская, порция + 30;

тыква 100 г + 15

кислая (квашеная) капуста, порция + 35; 1 сельдерей + 20;

печеный картофель 100 г + 15

соя, порция + 35; белые грибы (боровики), порция + 25;

томатный сок, томатная паста 1 ч. ложка + 20;

сельдь, лосось (семга) из природного водоема, 50 г + 35;

домашняя птица, 100 г + 30; телятина, 100 г + 30; антрекот (нежирный), 100 г + 25;

яйца (4 штуки в неделю) + 15; овсяные хлопья, 3 ст. ложки + 30;

льняные семена, 1 ч. ложка + 10; мюсли (хлопья из различных злаков с измельченными добавками - фруктами, орехами), неподслащенные, порция + 40;

йогурт (из природных продуктов) + 20; хлеб из муки грубого помола с отрубями, хлеб из расплющенных (немолотых) зерен, 1 ломтик + 15;

лапша, вермишель, макароны из муки грубого помола, 50 г + 25;

необработанный рис, нешлифованный, коричневый рис, порция + 25;

арахисовое масло, 1 ч. ложка + 5; тимьяновый (чабрецовый) мед, 1 ч. ложка + 15;

темный шоколад, плитка + 10; сироп из сахарной свеклы, 1 ч. ложка + 5;

приправа "чили", 1 щепотка + 5; чеснок, 1 зубок + 15;

лук репчатый, 1 луковица + 30; корица, 1 щепотка + 5;

чеснок 3-4 зубчика + 25

зеленый чай, 1 чашка + 30; какао настоящее, 1 чашка + 25

кефир 1 стакан + 25;

молоко, 0,1 литра + 10; вода, 0,2 литра + 30

Живой еды в суточном и недельном рационе должно быть как минимум 70-80%.

ФОРМУЛА ОМОЛОЖЕНИЯ

Расчет:

Положительные (+) баллы = омолаживающая живая еда ОЖЕ (+)

Отрицательные (–) баллы = вредная мертвая еда ВМЕ (-)

Положительные баллы суммируются и из общей положительной суммы вычитаем отрицательные баллы.

ОЖЕ (+) - ВМЕ (-) = 1500 и более

Главное правило омоложения:

Если вы хотите сохранить здоровье и всегда хорошо выглядеть – количество положительных баллов за неделю должно быть как минимум + 1500.

Арсенал настоящей Леди - обаяние, женственность, свой стиль в одежде, внутреннее достоинство, умение вести себя в любой ситуации.

Одежда, аксессуары, косметика, люди и звери, Природа с удовольствием служат Леди. Вещи для Леди - друзья и союзники. Леди - Женщина с Большой Буквы, поэтому мир и мужчины у ее ног.

Здоровье и красота гораздо более зависят от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства, косметики и косметологии.