Бег, это простое решение, благодаря которому можно начать заниматься фитнесом
Но чтобы похудеть, только с помощью пробежек, необходимо правильно организовать свою тренировку.
Главный источник энергии для мышц, является гликоген.
Бегаем, кушаем и избавляемся от жира.
Хотите похудеть с помощью бега? Бегайте с утра и натощак.
С утра в нашем организме количество гликогена минимально. Поэтому наше тело использует именно жир, от которого мы хотим избавиться.
После пробежки обязательно приготовьте здоровый завтрак. Никакого сладкого, только правильная пища.
Если понравилась статья. Подпишитесь на канал, поставьте лайк. Спасибо за прочтение
