Страх выступления перед публикой тесно связан с внутренним чувством стыда, человеку, возможно, стыдно за свою внешность, за свою речь, за то что он не сможет правильно изложить мысль. Я постараюсь, в этой статье, помочь вам побороть свой страх и понять по какому алгоритму вам действовать, чтобы перестать бояться ваших слушателей.
Первое что нужно запомнить это то, что вы такой же человек как и они, практически у любого человека из толпы тот же страх что и у вас, просто знайте это.
Перед любым выступлением проговорите текст и идею, которую будете вещать, сымитируйте диалоги, которые могут возникнуть в процессе вашего выступления, чтобы быть готовым к вопросам, которые вам могут задать, это значительно придаст вам уверенности, потому что вы уже будете вооружены ответами.
Непосредственно во время выступления постарайтесь не торопиться, вас никто не гонит, говорите не быстро и внятно, тогда шанс запнуться из-за волнения будет сведен к минимуму.
Представьте, что вы выступаете перед детьми, которые ничего не понимают, для них вы царь и бог , потому что говорите о том, что понимаете. Будьте уверены в своих словах, произносите свою речь так будто это истина, которую доказывать в общем то и не нужно (это касается всяких докладов, защиты рефератов или дипломов).
Никогда не употребляйте слов, значение которых вам неизвестно, если же вам хочется употребить эти слова в своей речи, то лучше заранее изучите данные слова. Избегайте слов, произношение которых, вам дается с трудом, лучше замените их синонимами, тогда и идея будет донесена в полном объеме и вам будет проще.
Если у вас не получается самостоятельно достигнуть спокойствия, то просто воспользуйтесь какими-нибудь фармакологическими нейтральными средствами, чай на травах и тому подобное, то чем пользуются, например, студенты перед экзаменами или школьники перед ЕГЭ, это снимет с вас напряжение и в некоторой степени добавит вам уверенности.
Напоследок хотелось бы добавить, когда вы научитесь быть уверенным в себе, то перед вами откроются новые горизонты и возможности, ведь с уверенным человеком всегда интереснее вести диалог и сотрудничать. В уверенном человеке люди видят стабильность, а значит охотнее будут с вами идти на контакт. Удачи вам)
Если статья оказалась вам полезной, то не забудьте поставить лайк, спасибо)
