Время, к сожалению, невозможно остановить, и такая истина известна каждой женщине. Тем не менее, время возможно немного замедлить. Сегодня мы расскажем всем нашим богиням о том, какие существуют основные условия для молодости и здоровья кожи.
Первое совет. Женщина должна заранее позаботиться о состоянии своей кожи, так как с возрастом она начинает становиться все менее упругой и более сухой, обезвоженной. Для этого следует использовать классическую трех-ступенчатую ежедневную систему ухода за кожей своего лица и шеи, а именно: очищение, тонизирование и увлажнение.
Второй совет. Следует всегда контролировать свой вес. Слишком интенсивные и сильные перепады вашего веса способствуют возникновению лишних морщин. Кстати, нужно сказать, что тридцати минутные ежедневные физические упражнения помогут вам сохранить свою фигуру.
Третий совет. Не нужно забывать о правильном питании, а также регулярно прибегать к растительной диете. Нужно есть, как можно больше фруктов и овощей. Примерно семьдесят процентов всей пищи в рационе питания, должны составлять именно фрукты и овощи. Постарайтесь также включать в свой рацион те продукты, которые обогащены кальцием. Они помогут вам снизить риск развития такого заболевания, как остеопороз. Уже учеными доказано, что неправильное питание является основным фактором ранних морщин. Так, поклонницы вредной еды очень часто выглядят гораздо старше своих лет. Также процесс старения могут ускорять недостаток жидкости в организме, избыток жиров, а также простых углеводов в привычном рационе питания. Кроме того, курение, употребление спиртного, а также и частое посещение солярия может оказывать негативное влияние на состояние кожи.
Четвертый совет. Нормальный, стабильный, здоровый и регулярный сон также играет большую роль, поскольку он обеспечивает наш организм необходимой нам энергией и силой. Старайтесь спать не меньше шести-семи часов каждый день.