Вы знали, что усиливает качество спермы и повышает вероятность зачатия ребенка?
А еще повышает иммунитет и помогает бороться с депрессией?Знаменитый витамин С.
Вот список продуктов с нужным нам витамином:
1. Квашеная капуста
Для мужчин употребление кислой капусты помогает решить проблемы с потенцией.
Беременным женщинам советуют пить рассол, чтобы легче переносить токсикоз.
2. Брюссельская капуста
Витамина С в брюссельской капусте в несколько раз больше, чем в других.
Маленькие кочанчики едят в разном виде: сырыми, тушёными, варёными и жареными.
3.Апельсин
Чем апельсин тяжелее -тем он будет сочнее.
Обязательно понюхайте -вкусный апельсин будет также вкусно пахнуть.
4. Лимон
Лимон едят, его сок пьют, разбавляя водой, полощут горло при ангине, поливают салаты и креветки.
5.Клубника
Сто граммов клубники содержит дневную норму витамина С.
6.Красный перец
Двойной удар нужного витамина.
"Перечный" витамин С облегчает дыхание -поэтому рекомендуется курильщикам. Один-два порезанного сырого перца в день помогут избежать инфаркта и рака.
7.Свежая петрушка
Ударная доза витамина С помогает мужчинам предотвратить импотенцию и простатит.
Улучшает работу мозга, сон и зрение.
8. Черная смородина
По признанию ученых -это самая полезная ягода для здоровья.
Ягодки смородины можно есть, добавлять листья в чай.
Я знаю гурманов, которые солили сало с молодыми побегами черной смородины -непередаваемый аромат!
9. Киви
Сочетают с рыбой и морепродуктами, украшают десерты.
А если съедать один-два киви вместе с кожурой -можно деликатно почистить кишечник и немного похудеть.
10. Брокколи
Брокколи едят сырой, отваривают или обжаривают немного.
Последнее место в списке не из-за маленького содержания витамина С, а из-за моей личной нелюбви к ней.
Кушайте вкусно и будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и узнавайте больше!