Найти тему
Китайская Медицина

12 столпов здоровья от врачей ТКМ древности

12 правил восстановления жизненного тонуса от врачей Китайской Медицины древности вполне актуальны и в наши дни.

Тем более повторить эти 12 заповедей здоровья от целителей ТКМ очень просто.

Жизненный тонус - это психическое и физиологическое состояние человека, определяющее степень его активности и эмоциональный настрой.

Физиологические причины снижения жизненного тонуса:

  • Несоблюдение режима дня.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.
  • Низкая физическая активность.
  • Проблемы меридиана Печени.

Психологические причины снижения жизненного тонуса:

  • Хронический стресс.
  • Особенности отношения к миру и способ мышления.
  • Взаимоотношения с социумом.
  • Отсутствие цели в жизни.
  • Отсутствие ощущения "здесь-и-сейчас".
  • Ранение "семью чувствами", соответствующих органам.

Методы ТКМ, которые придут на помощь восстановлению жизненного тонуса и укреплению здоровья, мы рассмотрим в следующих статьях: восточная гимнастика Цигун, различные виды массажа, акупунктура,фитотерапия.

-2

12 правил ТКМ для восстановления здоровья и тонуса

1) Соблюдать режим дня. Ложиться спать не позднее 23:00, а вставать в промежутке от 6 до 8 утра.

2) Утром натощак выпивать стакан теплой воды.

3) Начинать день с зарядки, согласно своему возрасту и физическому состоянию.

4) Чередовать труд и отдых. В течение дня выделять время на расслабление. Энергия Ци накапливается только в горизонтальном положении.

5) Исключить вредные привычки, в том числе безделье. ТКМ гласит, что безделье не только снижает жизненный тонус, но и ранит внутренние органы.

6) Поддерживать баланс 7 чувств. Следует избегать информационного и энергетического "отравления".

7) Принимать фито препараты, поддерживающие жизненный тонус. например на основе женьшеня, радиолы или маточного молочка.

8) Общаться. Открыто и заинтересованно общаться с людьми.

9) Найти дело по душе, которое будет радовать и прибавлять энергии.

10) Ставить цели и достигать их.

11) Научиться жить с ощущением здесь-и-сейчас. Это ощущение запускает механизмы самовосстановления и самоисцеления.

12) Найти компанию единомышленников и идти с ними по жизни, поддерживая друг друга.

Если вам понравились эти 12 столпов здоровья от мастеров ТКМ, ставьте лайк и подписывайтесь на канал pro.ТКМ - вместе мы будем в тонусе!