Кто не видел первой части, она здесь
6) Установите для себя рамки дозволенного.
Всегда надо знать меру, когда надо остановиться, взять паузу. Как в казино, надо уходить на пике. Короче, всегда трезво оценивайте ситуацию, хорошего много не бывает.
7) Делайте маленький шаг каждый день
Если начать менять свою жизнь понемногу, пару подтягиваний, пару новых иностранных слов, и вы заметите значительные изменения, ведь все начинается с малого. Так начав понемногу, вам будет легче начать большое дело.
8)Всегда делай вывод о случившимся.
С вами произошла беда или плохая ситуация, или вы совершили ошибку, старайтесь все анализировать и понять произошедшее, дабы избежать повтора в будущем. Учитесь на своих ошибках и не совершайте новых
9) Делайте перерыв.
Нельзя все время заниматься одним и тем же долгое время. Это может вам надоесть или навредить. Как с конфетами, объелись и слиплось...
10) Не топите сами себя.
Научитесь принимать поражения. Проигрыш, потеря или еще что, не повод сдаваться, всегда все можно начать заново, с чистого листа.