Расставание можно назвать маленькой смертью. Каждому из нас пришлось пережить за свою жизнь не одно расставание. По утверждениям психологов, когда расстаются два близких человека, то они переживают стресс, аналогичный тому, какой получает человек, которого целый год продержали в одиночной камере в тюремном заключении. Вот и выходит, что все мы условно побывали в одиночном заключении. Как это ни странно, но больше всего страдает тот, кто был инициатором разрыва. Объясняется это тем, что у инициатора разлуки, кроме стресса от расставания, появляется еще и чувство вины, которое может мучить его всю жизнь. Второй человек со временем забывает перенесенную душевную травму.
Ну как же быть, если ваши чувства к любимому человеку уже угасли, ваша жизнь с ним превратилась в невыносимую рутину, а он по-прежнему вас любит? Как выйти из создавшейся ситуации? Можно, конечно, ничего не менять в своей жизни и всю оставшуюся ее часть довольствоваться приятными воспоминаниями из прошлой жизни. А если вы все же решитесь изменить свою жизнь, рекомендую вам воспользоваться несколькими советам, которые помогут вам расстаться со своей второй половиной менее болезненно.
Надо рассказать о своей проблеме как можно большему количеству людей. Психоаналитики называют такой метод – рассеивание горя. После этого на душе становится гораздо легче.
Можно сесть перед зеркалом и рассказать о своем горе самому себе. Еще лучше будет, если вы это не расскажите, а пропоете. Не стоит удивляться. По утверждению психологов, подобной терапией можно довольно эффективно снимать стресс. Помимо этого, вы будете пытаться взять низкую или высокую ноту, и так увлечетесь своим сольным исполнением, что до конца исповеди забудете причину своего выступления. После тренировок перед зеркалом желательно заняться мимикой. Смешные рожицы перед зеркалом поднимут ваше настроение. Таким образом вы сможете убедить себя в том, что ваша проблема не такая уж серьезная.
Попробуйте изменить свой внешний вид. Допустим, поменяйте стиль одежды или прическу.
Необходимо убрать вещи, которые напоминают о бывшей привязанности.
После расставания сразу отдайте предпочтение активному образу жизни. Больше общайтесь с друзьями, ходите на вечеринки, начните заниматься спортом. Сделайте свою жизнь более насыщенной.
Организовывайте для себя праздники, смотрите фильмы, читайте книги.
Стоит завести дневник и ежедневно фиксировать в нем свое отношение к человеку, с которым расстались.
Следуйте этим советам и скоро забудете о своей печальной истории.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, если понравилась история!