Привет я хочу рассказать о гигиенической чистке зубов. О той чистке зубов которую делает каждый день, каждый человек. Зубы нужно чистить 3-4 минуты, для того чтобы вам регулировать это время можно либо включить музыку обычно трек длится 3 минуты. Включая музыку, мочим щетку, давим пасту и вперёд. Либо другой вариант, можно применить песочные часы перевернуть их начиная чистить зубы, примерно по полторы минуты на каждую челюсть. Домашняя чистка зубов она подразумевает непосредственно чистку зубов с применением щетки и пасты и использование дополнительных средств гигиены. И так, я рекомендую выбирать зубную щетку из искусственной щетины, не рекомендуется выбор зубной щетки с натуральной щетиной из за микробной флоры которая не будет способствовать здоровью в полости рта. И так искусственная щетина длиной примерно два, два с половиной зуба. И так начинаем чистку зубов с верхней челюсти, начинаем чистить справа налево.Ставим решетку под углом 45 градусов с внешней или вестибулярной стороны и начинаем сделать по 6 выметывающих в движении на 1 зуб. Вот такими движениями мы проходим жевательную группу зубов (боковые группы) проходим также фронтальную группу зубов и с другой стороны точно так же. Теперь открываем рот и то же самое мы делаем и с небной поверхности ставя щётку под углом 45 градусов и делаем выметывающие движения по шесть движений на каждый зуб. Дальше мы должны почистить жевательные поверхности, жевательные поверхности мы проходим круговыми движениями. Нужно уделить внимание на самые задние, самые дистальные поверхности зубов. Тоже самое мы делаем на нижней челюсти. Дальше мы закрываем полость рта и чистим зубки с внешней поверхности, чистим круговыми движениями. После этого мы берём щетку для языка и чистим язык начиная от кончика языка и заканчивая более глубокой частью языка. После этого мы должны очистить контакты зубов, контакты зубов будем очищать с помощью зубной нити или флоса, она достаточно тонкая пропитана кальцием. Бывают плоская или круглая зубная нить. Зубная нить проходит в каждый межзубной промежуток, аккуратно не травмируя десневой сосочек. Затем берём ополаскиватель и держим одну минуту в полости рта, либо что эффективней набираем этот ополаскиватель в ирригатор и заканчиваем чистку зубов с помощью ирригатора. То есть вымываем все остатки которые остались после чистки зубов. Ирригатор мы вставляем в каждый межзубной промежуток и удаляем остатки пищи. Если вы будете следовать этим рекомендациям,зубы будут здоровы! Здоровья всем и правильной чистки зубов!
