Продукты для и от целлюлита

В нашем повседневном рационе, присутствуют множество продуктов, которые способствуют появлению целлюлита, а также, которые помогут от него избавиться. Ниже список самых распространенных продуктов:

• Продукты, провоцирующие появление целлюлита:

- Алкоголь;

- Сахар;

- Копчености, колбасы, жирное мясо, ветчина;

- Много кофе;

- Соль;

- Шоколад, конфеты, зефир;

- Чипсы, сухарики;

- Консервы;

- Сыр;

- Мучные изделия, особенно белый хлеб;

- Фастфуд;

- Газированные напитки и магазинные соки;

- Любые продукты быстрого приготовления (даже каши);

• Продукты от целлюлита:

- Овощи: болгарский перец, морковь, огурец, капуста и т.д.;

-Зелень (лук, петрушка, укроп и т.д.) и пророщенная пшеница;

- Приправы: куркума, шафран, корица;

- Фрукты и ягоды: манго, груша, зеленое яблоко, ананас, клюква, брусника и т.д.;

- Цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут и т.д.);

- Рыба;

- Печень и печеночный паштет;

- Орехи: миндаль, фундук;

- Семечки;

- Яйца (но не больше 2-х желтков в день);

- Сухофрукты: чернослив и курага;

- Мюсли без сахара;

- Вода, минералка, зеленый чай.

Помните, что везде нужна мера и организм должен получать все микроэлементы, но если вы уберете из рациона те продукты, которые нельзя и добавите те, которые можно - результат будет на лицо, точнее на тело) Ведь мы это то, что мы едим!