Осознанное сновидение- такое состояние человеческого сознания ,при котором он спит и понимает что всё происходящее - сон .Человек в той или иной мере может влиять на развитие событий во сне и управлять им.
Осознанное сновидение является предметом исследования многих учёных.Осознанное управление своими снами было доказано японскими учёными.
В процессе осознанного сновидения возможно моделирование различных ситуаций ,которые в реальной жизни невозможны.
Овладев техникой управления снами человек сможет почувствовать различные ощущения ,которые он не может испытать в реальной жизни.Например человек может летать как птица ,или плавать под водой как рыба и т.д.
Для обучения контроля над своим сном необходима определенная практика. Срок её зависит от применяемой методики обучения и личностных данных человека. Некоторые люди уверяли ,что достигали своей заветной цели уже через неделю упражнений.
Состояние осознанного сновидения длится от нескольких секунд ,до нескольких минут.
Наиболее простым способом достижения состояния является выполнение различных приёмов в момент пробуждения,которые основаны на стимуляции псевдореальных ощущений: наблюдение образов,фантомные движения ,прислушивание и т.д.
На просторах интернета описано множество метододик и упражнений для достижения состояния осознанного сна.Рассказывать и рассуждать о них можно вечно.
Как во сне понять ,что это реально сон ?
Психофизиолог Стивен Лаберж даёт несколько простых советов ,как понять спите вы или нет :
-Попробовать закрыть нос и рот ,если вы продолжаете дышать- вы спите.
-Попробовать прочесть что-нибудь дважды ,если надпись меняется -вы спите .
-Долго смотреть на свои руки ,если они начнут менять свою форму-вы спите.
-Попробовать вспомнить что было минуту назад ,если не получается-вы спите.
и так далее.
Феномен осознанного сновидения ещё не до конца изучен психологией и медициной.
Читайте ,вникайте, тренируйтесь и вы тоже сможете управлять своим сном.
Если вам понравилась данная статья ,ставьте лайк и подписывайтесь на канал.С нами вы узнаете много интересного .