В возрасте около тридцати лет в жизни любого человека происходят изменения. Нейронные связи в мозге формируются далеко не так интенсивно, как раньше. Человек начинает пересматривать жизненные ценности. И очень многие разочаровываются как в себе, так и в жизни. Что делать для того, чтобы продолжать жить счастливо, не обращая внимания на кризис среднего возраста, говорим сегодня.
Дофаминовый кайф
После 25 лет количество дофамина, который выделяется в организм человека, резко снижается. Никогда не стоит искать искусственные заменители этого вещества. Вам просто нужно продолжать изучать что-то новое постоянно. И со временем, если вы не перестанете наполнять свой мозг информацией, дофамин снова начнет выделяться интенсивно. Спорт тоже помогает мозгу получать дофамин интенсивнее.
Зона комфорта и кризис
Это лучшее время для выхода из зоны собственного комфорта и изменений в жизни. Изменить работу, место жительства и круг общения. Жить в постоянных изменениях внешних и внутренних - вот что действительно поможет вам пережить кризис среднего возраста. Просто никогда не останавливайтесь. Только учтите, развод, новая вторая половина или любовные связи на стороне только ухудшат ситуацию.
Обуздать старость
Именно во время кризиса среднего возраста приходят мысли о том, что старость отнюдь не за горами. И вместо того, чтобы просто сесть и ждать этого, нужно начать готовиться к старости. Заботьтесь о себе, закаляйтесь, следите за своим здоровьем. Встречайте болезни во всеоружии.
Поддержка близких
Очень важно поддержать человека, у которого начался кризис среднего возраста. Мужу стоит взять на себя часть обязанностей жены по дому, и почаще напоминать ей о том, как она для него прекрасна. А вот женщине стоит чаще хвалить своего мужчину и поддерживать его начинания.
И помните, кризис среднего возраста отнюдь не так страшен, как вам могло бы показаться. Главное - никогда не сосредотачиваться на плохом.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Фея крестная” чтобы всегда получить поддержку. Благодарю за внимание.