В данной статье я собрал для вас советы, рекомендации из жизни тех людей, чей возраст пересёк внушительную границу в 100 лет, а сами они продолжают наслаждаться жизнью)
Принимайте холодный душ по утрам для укрепления сосудов.
Физический труд на природе.
На завтрак - каша, на ужин - молочные продукты (кефир, бифидок).
Ешьте яблоки.
Больше супов (рыбных, грибных).
Поменьше жирного.
Успокаивайте нервы (игрой в шахматы например).
Больше движения.
Жизнерадостность, добродушие, бодрость духа.
Чтение книг, тренировки памяти.
Зарядка по утрам.
Больше овощей.
Иметь любимое дело на протяжении всей жизни.
Меньше злитесь на людей.
Меньше нервничайте.
Идти в ногу со временем.
Любите людей.
Рационально тяжелый труд.
Красное вино.
Воздержание от чрезмерной сексуальной жизни.
Верить в свои силы.
Не курить.
Не срываться на близких.
Чай не из магазина.
Не ленитесь.
Больше ходьбы пешком.
Прогулки по паркам, на природе.
Плавание.
Больше натуральных продуктов.
Наслаждайтесь жизнью.
Качественная очищенная вода.
Поменьше таблеток.
Простая домашняя пища.
Жизнь - это веселье!
Не смотрите на календарь - радуйтесь каждому дню.
Заботьтесь о своей коже.
Данные советы не являются панацеей. а скорее напоминают простые и важные правила жизни для тех, кто хочет насладиться ей как можно дольше.
Будьте здоровы, цените каждый день!