1. Сосредоточьтесь на приверженности, а не на мотивации.
Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас, и что вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Если вы полностью осознаете, мотивация будет следовать.
2. Ищите знания, а не результаты.
Если вы сосредоточитесь на волнении открытия, улучшения, изучения и экспериментирования, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет похожа на погоду - она умрет в тот момент, когда вы нажмете шторм. Таким образом, ключ должен сосредоточиться на путешествии , а не на цели. Продолжайте думать о том, что вы изучаете на этом пути, и о том, что вы можете улучшить.
3. Сделайте путешествие забавным.
Это потрясающая игра! В тот момент, когда вы сделаете это серьезным, есть большой шанс, что он начнет переносить тяжелый эмоциональный вес, и вы потеряете перспективу и снова застрянете.
4. Избавьтесь от застойных мыслей.
Мысли влияют на чувства и чувства, определяют, как вы оцениваете свою работу. У вас в голове много мыслей, и у вас всегда есть выбор, на которые нужно сосредоточиться: те, которые сделают вас эмоционально застрявшими (страхи, сомнения) или те, которые будут двигаться вперед (волнение, экспериментирование, попытка новые вещи, выходящие из вашей зоны комфорта ).
5. Используйте свое воображение.
Следующий шаг после избавления от негативных мыслей - использовать ваше воображение. Когда все идет хорошо, вы полны положительной энергии, и когда вы испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным. Поэтому переименуйте свою ситуацию. Если вы повторяете, я ненавижу свою работу , угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это вопрос воображения! Вы всегда можете найти что-то, чтобы учиться даже самому худшему боссу в мире на самой скучной работе. У меня для вас отличное упражнение: всего три дня думайте и говорите только о позитивных вещах. Посмотрите, что произойдет.
6. Прекратите быть приятным для себя.
Мотивация означает, что действие и действие приносят результаты . Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов. Поэтому вы предпочитаете быть добрым к себе и не ставить себя в трудную ситуацию. Вы ждете идеального времени, для возможности, пока вы водите себя в застой, а иногда даже в депрессию. Выйдите туда, бросьте вызов себе, сделайте то, что вы хотите сделать, даже если вы боитесь.
7. Избавьтесь от отвлекающих факторов .
Бессмысленные вещи и отвлекающие факторы всегда будут на вашем пути, особенно те простые, обычные вещи, которые вы предпочитаете делать, вместо того чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах. Научитесь сосредотачиваться на том, что является самым важным. Напиши список расхододателей и держи себя подотчетным, чтобы не делать их.
8. Не полагайтесь на других.
Вы не должны ожидать, что другие будут делать это за вас, даже ваш партнер, друг или босс. Все они заняты своими потребностями. Никто не сделает вас счастливыми или не достигнет ваших целей. Это все на вас .
9. План.
Знай свои три шага вперед. Вам не нужно больше. Заполните свой еженедельный календарь, отметив, когда вы будете делать что и как . Когда-что-то важно для планирования. Просмотрите, как каждый день прошел то, что вы узнали, и пересмотрите то, что вы могли бы улучшить
10. Защитите себя от выгорания.
Легко сжигать, когда вы очень мотивированы. Наблюдайте за тем, чтобы распознать любые признаки усталости и уделить время для отдыха. Ваше тело и ум отдыхают, когда вы планируете отдых и веселое время в своем еженедельном календаре. Выполняйте разнообразные задачи, переключайтесь между чем-то творческим и логичным, чем-то физическим и все еще, работая в одиночку и с командой. Переключить места. Медитируйте, или просто глубоко вздохните, закройте глаза или сосредоточьтесь на одной вещи в течение пяти минут.