Все мы как один стремимся провести отпуск на морском побережье. И многие не отдают себе отчет в том, какую пользу или вред приносит им этот отдых. Давайте разберемся!
1. Жара
Пик сезона на типичном курорте приходится на самый жаркий месяц в году, когда температура днем может подниматься выше 40 градусов по Цельсию. Вспомните, в июле ни на одном пляже не протолкнуться.
Как сказывается жара на здоровье отдыхающих? Тепловые и солнечные удары, обгоревшая кожа, нагрузка на сердце, обезвоживание - вот традиционный результат отдыха на море. Даже если намазаться кремом и сидеть под зонтиком, но тогда какой же тут отдых, сплошные ограничения?
"Зато дышим морским воздухом!" - можете вы мне ответить. А это следующий пункт.
2. Морской воздух
Шведские ученые установили, что морской воздух не так уж и полезен, потому что содержит токсины. А все из-за того же транспорта, которые регулярно курсирует на горизонте. Вы же понимаете, что не на водяных колесах они передвигаются.
Выбрасываемые суднами наночастицы легко попадают в легкие, накапливаются и отрицательно влияют на организм. Поэтому во время отдыха на море вместо лечения и укрепления организма, можно получить проблемы с легкими и сердцем.
3. Морская вода
Сколько сообщений регулярно поступает с берегов в период отпусков об отравлениях и инфекциях, полученных после купания в этой целебной морской водичке, за которой едут миллионы отдыхающих?! Чаще всего, конечно, страдают дети, но если ребенок заболел, то и родителю не до отдыха. Так ли полезная порская вода, как вы думаете? К тому же она пересушивает волосы.
4. УФ лучи
Все мы наслышаны про вред ультрафиолетовых лучей, особенно в зонах, где озоновый слой самый тонкий. И это далеко не байки, а доказанный научный факт. Находиться на солнце рекомендуется только небольшие промежутки времени утром и перед закатом, и предварительно обязательно надо нанести солнцезащитый крем с фактором защиты 50, иначе повышается риск онкологических заболеваний.
5. Старение
Почему-то многие любят загорать до хрустящей корочки. Вы в курсе, что чем больше загораете, тем быстрее стареет кожа? Замечали, что в местах сгибов на загорелой коже собираются складки? Стоит сказать, что они никуда не исчезнут после того, как отпускной загар сойдет. Увы, мы не регенерируем этот слой.
К чему это все? Подходите к отпуску с умом. Конечно, можно ехать на море, но не стоит две недели валяться на пляже. Занимайтесь активным отдыхом, ходите на прогулки. Но лучше выбирайте не самые жаркие месяцы в году. А в июле съездите на какое-нибудь красивое озеро или в северные широты. И в любом случае не забывайте про солнцезащитный крем. Даже в городе. Даже в облачную погоду. Это сохранит вашу кожу эластичной и здоровой.
Понравился материал? Оцените!