1. Грейпфрут содержит вещество под названием флавоноид нарингин, которое обладает желчегонным свойством. Такое свойство способствует усиленному расщеплению жиров.
2. Вода. Употребляя от 2 до 3 литров воды в день, в организме вырастает скорость метаболизма на 30%. Также жажда часто маскируется под голод, поэтому перед едой выпейте стакан воды.
3. Папайя содержит ферменты, расщепляющие белки. Действие ферментов кратковременно - 2-3 часа, поэтому фрукт необходимо употреблять прямо перед едой, во время еды или же сразу после приема пищи.
4. Специи также способствуют похудению. Тело начинает потеть, учащается сердцебиение, что приводит к ускорению метаболизма. Жгучий перец сжигает 305 ккал в день.
5. Молочные продукты увеличивают в организме количество гормонов кальцитриола, который в свою очередь провоцирует организм сжигать жиры.