В наших глазах есть мышцы и они похожи на любые другие мышцы тела человека, по своей сути и структуре, а плохое зрение, есть результат их НЕДОРАЗВИТИЯ. Чтобы скорректировать и улучшить зрение, необходимо делать некоторые упражнения, о которых я сегодня расскажу.
Итак, первое упражнение, вытягиваете любую руку вперёд, находите на пальце любое место, куда вы будете смотреть, к примеру это область ногтя. Сосредотачиваете взгляд на ногте и начинайте водить рукой вправо, влево. Голова зафиксирована, вы не двигаетесь, следите за пальцем только глазами, чтобы у вас напрягались глаза, а не мышцы шеи.
То есть, можно водить вправо-влево, вверх-вниз, заводите палец до того момента, когда вы перестаете его видеть. Как только перестали видеть, начинайте обратное движение. Двигайте пальцем достаточно медленно.
Второе упражнение. Подойдите к окну и выберите три неподвижных объекта на разных расстояниях, к примеру, это может быть ваш палец, дерево и столб. Затем попеременно переводите свой взгляд с пальца на дерево, с дерева на столб и так в обратном порядке.
Третье упражнение. Разотрите руки, чтобы они стали тёплыми, пальцы рук положите на закрытые веки и слегка надавите подушечками пальцев, задержите на пару секунд, отпустите, поморгайте и повторите упражнение снова. Продолжите в течении 1 минуты.
Четвертое- круговые движения глаз по часовой и простив часовой стрелке, вращайте медленно, обозревая предметы в поле вашего зрения.
Пятое упражнение- отдаляйте и приближайте указательный палец к переносице носа, туда и обратно, медленно, следите за пальцем.
Необходимо делать эти упражнения 3 раза в день, в течении 5 минут, по 1 минуте на каждое из упражнений, на протяжении 6 месяцев, тогда вы наверняка сможете избавиться от очков!
И ещё, вам помогут продукты, способствующие улучшению зрения: черника, морковь, шпинат, яйца, индейка, батат, болгарский перец, черная смородина, брокколи, рыба и рыбий жир, миндаль, авокадо, капуста.
На этом всё, БлагоДарю за подписку и Лайк!