Любители шоколада для Вас есть некоторые экстраординарные новости сегодня!
Похоже, что немного шоколада - это гораздо больше, чем просто вкусное удовольствие.
Это может быть удовольствие и для вашего здоровья!
Верно то, что есть несколько исследований, подтверждающих тот факт, что шоколад содержит массу пользы для здоровья.
Это новейшее научное исследование, проведенное в Дании, показало, что употребление небольшого количества шоколада каждую неделю может снизить риск мерцательной аритмии или нарушения сердечного ритма. Исследователи обнаружили, что люди, которые ели шоколад 1-3 раза в месяц, были примерно на 10% менее склонны к диагностике у них фибрилляции предсердий по сравнению с людьми, которые ели шоколад менее одного раза в месяц.
Кто бы мог подумать, что шоколадку можно лечить сердце, а не только душу? Но хорошие новости еще не закончились!
Есть немного других научно установленных фактов о шоколаде.
1. Он содержит железо, магний, медь, марганец, калий, фосфор, цинк, селен-список можно продолжать. Наибольшее количество содержится в качественном темном шоколаде, который также является мощным источником антиоксидантов.
2. Полезен для сердца и предотвращает атеросклероз. Федерация американских обществ экспериментальной биологии и их исследование доказывает, что темный шоколад помогает восстановить гибкость артерий, а также предотвращает от прилипания лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов; оба эти эффекта снижают риск атеросклероза.
3. Снижает риск инсульта. Согласно этому исследованию, проведенному в Финляндии, потребление шоколада снизило риск перенесения инсульта на 17% в группе мужчин, которых они тестировали. Шведское исследование также показало, что женщины, которые ели более 45 граммов (около 2 шоколадных батончиков) шоколада в неделю, имели на 20% более низкий риск инсульта по сравнению с женщинами, которые ели менее 9 граммов шоколада в неделю.
4. Помогает регулировать уровень холестерина. Было выявлено что значительно уменьшает количество “плохого” холестерола и увеличивает уровень “хорошего” холестерола в людях с повышенным холестеролом.
Список пользы для здоровья шоколада на этом не заканчивается! Было доказаны, что он защищает о перенапряжения, улучшает память и внимание, эта вкуснятина защищает также кожу от воздействия солнечных лучей, помогает регулировать кровяное давление.
Вы готовы сделать шоколад частью вашего здорового питания?
Сделайте это Смело! Шоколад можно рассматривать, в разумных количествах, здоровым перекусом.
Надо помнить, чем выше содержание какао в шоколаде, тем лучше для вашего здоровья — темный шоколад содержит много полезных питательных веществ, но горько-сладкие и сладкие его варианты содержат много жира и сахара. Старайтесь всегда выбирать шоколад с не менее 50-80% содержанием какао: потенциальная польза для здоровья сильно подслащенного, обработанного шоколада сомнительна.
Итак: если вы большой любитель шоколада, который не хочет идти на компромисс со своим здоровьем, то просто выбирайте темный шоколад!
Ешьте его с удовольствием Без Чувства Вины!
Поделитесь в соцсетях статьёй