Многие проводят большую часть своей взрослой жизни предохраняясь от возможной беременности. Однако, когда вы действительно будете готовы к появлению малыша - забеременеть может оказаться сложнее, чем вы думали.
Следуйте этим советам, чтобы повысить фертильность и быстро забеременеть.
1) Консультация.
Это не значит, что вы представления не имеете, как делаются дети. Но если вы и ваш партнер серьезно настроены создать семью, то поход к врачу нужно сделать прежде, чем вы начнете пробовать зачать. Во время этого визита вы получите возможность просмотреть свою историю болезни и обсудить любые возможные проблемы, которые могут возникнуть во время беременности из-за прошлых или текущих заболеваний.
Ваш врач также сделает полный гинекологический осмотр, анализы крови и обследует на различные инфекции, передающиеся половым путем. Возможно, некоторые генетические тесты, основанные на истории вашей семьи. Так же рекомендуется посетить стоматолога, чтобы убедится в хорошем состоянии ваших зубов.
2) Заранее откажитесь от противозачаточных средств.
Это может показаться, как само собой разумеющееся, но некоторые средства снижают фертильность еще некоторое время, после того, как вы перестаете их использовать.
3) Определите, когда у вас овуляция.
Оплодотворить яйцеклетку возможно только в период от 12 до 24 часов после овуляции. Сперматозоиды способны выжить в течении 48-72 часов. К сожалению, это означает, что есть довольно узкое окно для зачатия.
4) Следите за базальной температурой тела.
Вам нужно будет измерять ее ежедневно в утреннее время, сразу после того, как вы проснулись. Она падет во время овуляции, а потом резко повышается на следующий день.
5) Занимайтесь любовью до овуляции.
Делайте это через день, начиная за неделю до предполагаемой овуляции. Это существенно повысит шансы, что сперматозоиды встретятся с яйцеклеткой в нужное время.
6) Бросить курить и исключить алкоголь.
Курение и алкоголь могут негативно повлиять на вашу фертильность . Практически все научные исследования о курении и рождаемости показывают, что курение приводит к более высокому уровню бесплодия и увеличению времени, нужного на зачатие.
7) Расслабьтесь и получайте удовольствие.
“Просто отдохнуть”, вероятно, наименее любимые слова у женщин, пытающихся забеременеть, особенно если это занимает больше времени, чем вы предполагали. Но появляется все больше свидетельств, что стресс действительно играет определенную роль в бесплодии.
Предыдущая статья - Как зачать ребенка определенного пола
Поставьте лайк, если статья Вам понравилась. Нам будет приятно!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное!