...продолжение, начало здесь
Как и обещала, я постараюсь рассказать, что лишний вес бывает не только от переедания, как я боролась с ним, как жила с ним и живу сейчас.
До 6 лет я была обычной худенькой девочкой, а потом что-то произошло и я начала стремительно набирать вес. Я не стала больше есть, я не была сладкоежкой, все было как обычно, я продолжала много бегать и играть, но мой вес увеличился. Я не знаю, сколько во мне было килограмм на тот момент, но к девятому классу я уже весила 86 килограмм. Маме предложили запихнуть меня на полустационар в детскую больницу, но диагноз не поставили, делали какие-то уколы с витаминами и в эпикризе написали, что выписали со стабильным улучшением и снижением веса, но это была ложь, вес не сдвинулся ни на грамм. Думаю, на тот момент им просто нужны были такие дети для статистики, потому что клали всех подряд и не хватало даже мест, сидели по очереди в палате на кроватях по несколько человек. Короче говоря, после этого интерес врачей ко мне пропал. Постепенно к 18 годам я набрала 112 килограмм, с 14 лет до того момента я уже перепробовала штук 20 диет из журналов. Они не работали. В 19 лет у меня появился интернет, тогда я стала более подробно изучать тему питания, считала калории, не ела после 18. За год я смогла похудеть до 92 килограмм, начала посещать спортзал - 6 дней в неделю тренажеры, аэробика, восточные танцы. Но даже в таком ритме мой организм не отдавал запасы. Я посчитала, что даже если не стала стройнее, то от занятий спортом тело подтянулось и я стала выглядеть лучше даже с таким весом. На последнем курсе университета я познакомилась со своим будущим мужем. Наше знакомство произошло через интернет, я жила в Симферополе, он в Москве. Наша встреча произошла через год. Я обязательно в следующих статьях расскажу, как все происходило, потому что очень много важных моментов про отношения я из этого вынесла. Пропущу сейчас все подробности, о них потом. В общем в 2010 году мы поженились. Перед свадьбой мне приснилось платье, в котором я пойду в ЗАГС. Я была уверена, что смогу его найти. Но понимала, что с таким весом это будет сделать проблематично. На тот момент я узнала о новой для меня диете (кто-то скажет, что это не диета, а образ жизни, но сейчас это не важно) - о сыроедении. Я питалась сырыми овощами и фруктами 3 месяца и смогла похудеть до 84 кг. Именно в таком весе мы отправились за платьем, в последнем магазине, который мы собирались посетить было именно оно и был мой размер. Летом я вышла замуж, все еще соблюдая принцип питания сырыми продуктами. Но вес не снижался, постепенно он пошел вверх, я стала плохо себя чувствовать, и остановилась. Я вернулась на обычное питание, через год мы обвенчались и я забеременела. На момент беременности мой вес был 110 кг. После родов он составил 132 кг. Мой муж ни разу не упрекнул меня за лишний вес, у нас не ухудшились интимные отношения, но я не нравилась себе, я впала в депрессию, не хотела выходить из дома, встречаться с друзьями. Потом совершенно случайно наткнулась на диету Дюкана. За год без единого срыва я сбросила вес со 132 до 96 кг и, вес снова встал, я не бросала диету, но он пошел вверх, я попыталась хотя бы эти результаты закрепить, но вес неумолимо рос. Еще одна депрессия, попытки принять себя, попытки разобраться с помощью всевозможных практик, все это было до момента, когда я неожиданно оказалась захвачена паническими атаками. Из-за результатов УЗИ и анализов по щитовидной железе я оказалась у эндокринолога в платной клинике, мой вес на тот момент составлял уже 145 кг. Именно этот врач посоветовал мне сдать анализ на инсулин не смотря на то, что у меня был низкий уровень сахара в крови. Как итог - инсулин зашкаливал, индекс инсулинорезистентности тоже был очень большой. Не буду описывать биохимические процессы, скажу кратко - этот гормон не даст вам похудеть, он утилизирует все и не дает вам похудеть. Это замкнутый круг - вам постоянно хочется есть, вы едите, но не наступает чувство сытости, вы набираете вес и не можете его сбросить. В будущем это грозит отказом поджелудочной железы и диабетом. Всем, кто столкнулся с такой проблемой - рекомендую как можно раньше сдать этот гормон. Лекарств от такого недуга нет - единственно лекарство это пожизненная строгая диета, исключающая все инсулиноповышающие продукты. В первую очередь это сахар, фруктоза, крахмалы и тому подобное. Я обязательно напишу отдельную статью про это. С момента моей пожизненной диеты прошел пока что месяц, сейчас мой вес 133 кг, ушло постоянное чувство голода, хотя первые две недели я не добирала 1000 ккалл и плохо себя чувствовала, пару раз сахар падал ниже нормы и меня трясло. Спасала съеденная груша. Я бы рекомендовала приобрести глюкометр и следить еще и за уровнем глюкозы в крови. В общем, я рассказала историю колебания моего веса как сухую статистику, в других моих статьях я расскажу каково это, быть толстым ребенком, что мне пришлось вытерпеть. Если у вас есть полные детки, вы поймете, что они ощущают и какая поддержка им важна от родителей.