В лене содержится фитогормоны и волокна, которые оказывают превосходный эффект на пищеварение и нормальную работу кишечника. В результате льняное семя эффективно предотвращает запоры и помогает поддерживать правильный ритм работы кишечника.
Лен помогает при бронхите
Охриплость, кашель, холод, бронхит - во всех этих случаях полезны льняные семена. Слизь из льняных семян снимает рефлекс непроизводительного кашля (сухой), а при влажном кашле облегчает очищение бронхов с оставшейся в них секрецией.
Лен оказывает защитное действие на желудок
Применение льняного семени в лечении являются союзниками людей, страдающих язвой желудка и язвами двенадцатиперстной кишки. Поскольку оболочки семян льна состоят из большого количества слизи, то при их уупотреблении в питании пищевод, желудок и двенадцатиперстная кишка покрывается тонким слоем слизистой оболочки, частично защищающая от агрессивного воздействия пищеварительных кислот. Льняная слизь довольно устойчива к гидролизующим веществам и долгое время не изменяет ее вязкость. Таким образом, Лен поддерживает лечение язвенной болезни и временно снимает связанную с ним боль - боль, жжение, изжогу.
Лен помогает вам сбросить вес
Лигнаны, содержащиеся в льняном масле, работают аналогично женским гормонам - эстрогенам, которые влияют, в частности, на скорость метаболизма и углеводный обмен организма. Добавляя масло в свой ежедневный рацион, вы можете рассчитывать на более легкое избавление от лишних килограммов, потому что это поможет ускорить обмен веществ, облегчит преобразование пищи в энергию вместо жира, а также стимулирует производство жировой желчи.
Лен регулирует холестерин
Льняное масло является истинным благодетелем системы кровообращения. Фитостеролы и ненасыщенные жирные кислоты удаляют избыток плохого холестерина ЛПНП из организма и в то же время повышают уровень хорошего ЛПВП. Кроме того, эти полезные кислоты влияют на расширение коронарных сосудов и увеличивают прочность миокардиального сокращения, уменьшают риск гипертонии, атеросклероза и сердечных заболеваний.
Отвар семян льна
Поместите одну чайную ложку льняного семени в стакан холодной воды и медленно доводите до кипения и охладите. Как принимать - Выпейте по полстакана два раза в день, чтобы успокоить раздражение желудка.
Настой из семян льна
Залейте 1 чайную ложку льняного семени стаканом кипятка и оставьте его на 15 минут. Пейте настой утром и вечером в случае запоров, а также очищайте бронхи с оставшейся в них секрецией.