В чем разница между этими двумя словами и что делать, когда испытываешь эти чувства?
Вину человек испытывает, когда сделал осознанно или неосознанно какое-то действие, оно является нарушением чьих-то границ и по каким-то общественным нормам это действие порицается. Тогда человек, будучи частью этого сообщества, начинает испытывать вину. Однако вина – это «я – хороший, но сделал что-то плохо». Самое простое в человеческих отношениях, чувствуете вину, засуньте свою гордыню в …пу, и извинитесь за конкретное действие, чувства или мысли.
Другое дело стыд. Тоже примерно такое же определение, только для чувства стыда нужна не только социальная неприемлемость, но и свидетели того, перед кем стыдно, в отсутствии свидетелей чувство стыда не возникает, но может возникнуть чувство вины. Другими словами «стыд – это я плохой по умолчанию». Что делать в данном случае? Тут намного все сложнее, ответ лежит в базовой основе «я – плохой», скорее всего ответы в детстве, где ребенок обесценивался значимыми взрослыми и у него внутри сидит это глубокое базовое чувство «я недостоин любви окружающих». В данном вопросе простыми «прости» не обойтись, нужна более сложная психотерапевтическая работа со специалистами, потому что сам себя не найдешь, не увидишь без зеркала. Есть такая статуя Родена «Ева, испытывающая стыд после грехопадения», она закрывает свое тело как что-то недостойное. Это как образ того, что хочется закрыть, стыд – это больше «закрыться», а «вина» - это больше фонящая боль. Часто человек, испытывающий вину, автоматически входит в круг пассивной агрессии и начинает нападение на того или тех, кто явился причиной его чувства вины.
Автор: Ольга Беляева "Путеводитель разума"