Бретт Блюменталь, «Год, прожитый правильно»✔️
Возрастное ограничение: 16+
⚫ как читать - с карандашом в руке
⚫ зачем читать - чтобы изменить: себя, образ жизни, мысли и всего остального
⚫ под какое настроение читать - когда нужен пинок, но не очень сильный
"Год, прожитый правильно". Правильно во всех смыслах слова.
52 шага для новичков, ничего не смыслящих в продуктам, спорте, общении и т.д. Много ли таких людей в настоящем?
Мне кажется сейчас каждый второй ярый ЗОЖшник и культурист:) Да, это его величество сарказм.
Хотя я это пережила сама.: от отказа от жирной пищи и алкоголя до тренировок 7 дней в неделю. Двигало мной любопытство - смогу или нет. Я смогла, похудела, тягала штангу в 60 кг, отжималась. Я стала счастливой? Отчасти. Только отчасти. Главная перемена не случилась. Она произошла совсем недавно и как-то сама по себе.
Книга наполнена базовыми знаниями для изменения одной из сторон жизни. Есть в ней и весьма полезные вещи. Очень много текста про голову. Ведь всё именно в ней! И с ней тяжелее всего вести диалог. Много о продуктах, добавках, немного упражнений. Это своего рода сборник полезных советов - очень простых, явных и понятных, которые дают старт.
Для себя ничего нового не нашла:( Но хоть книга красиво оформлена😁
п.с. Менять жизнь никогда не поздно.
〰 〰 〰
Ставьте 👍, если уже изменили свою жизнь или находитесь в процессе.
И не забудьте подписаться, чтобы не пропустить следующий обзор.
〰 〰 〰
Купить и скачать: электронную книгу или печатную версию
*Наличие книг актуально на момент публикации статьи
До новой книги!
Ваша А.