Хотя в народе и принято считать, что самым непредсказуемым настроением обладают женщины, но из-за разных факторов такое может случиться и с мужчинами. Нет ничего удивительного, когда настроение меняется из-за конкретной причины, но бывают случаи резкого перепада без видимых предпосылок. Такое поведение доставляет неприятности как самому человеку, так и его окружению. Это сильно влияет на работоспособность, общее самочувствие, отношение на работе и в семье.
Причины резкого перепада настроения могут быть классическими (их легко устранить, приняв необходимые меры):
· гормональные сбои;
· долгое нахождение в стрессовой ситуации;
· злоупотребление алкогольной продукцией и кофеином;
· факторы больших городов.
А также есть психологические причины, кроющиеся в характере и воспитании.
С одними причинами бороться просто, стоит только обратиться к врачу и уладить проблемы с гормональным расстройством или нормализовать ритм жизни, выделив время для отдыха и снятия стресса. С психологическими причинами бороться быстро и просто не получится. В некоторых случаях может помочь медикаментозное вмешательство, а в иных только обращение к специалисту.
Ученые также выделяют в качестве причины кризис среднего возраста. Происходит он в районе 35-45 лет, когда меняются и переоцениваются жизненные ценности. Былые неудачи и упущенные возможности, из-за которых текущая ситуация не кажется перспективной, могут сильно повлиять на стабильность настроения. В этом случае необходимо поддержать мужчину и совместно попробовать найти положительные моменты его жизни, организовать новое увлечение, в котором он может преуспеть, и набраться терпения.
Что могут сделать близкие люди, чтобы предотвратить перепады настроения:
1. Дать человеку выговориться и внимательно выслушать его. Ценным будет проявление сочувствия, но не нравоучения или советы;
2. Посещение развлекательных мероприятий. Время, проведенное с семьей вне дома, может благотворно сказаться на эмоциональном состоянии;
3. Найти расслабляющее занятие или хобби, которое позволит отвлечься от насущных проблем.
Прежде чем обращаться к лекарствам, необходимо понять причину, давшую толчок для перепада настроения, и приобретать их не раньше, чем пройдет консультация с врачом.