Здоровая, сбалансированная диета, соответствующая возрасту, образу жизни, полу и состоянию здоровья, является необыкновенно важным элементом в жизни каждого человека.
Диета оказывает очень большое влияние не только на здоровье человека, правильное функционирование его органов, но также на настроение. Когда организм испытывает дефицит в некоторых веществах из-за плохого питания, человек не может расслабиться, начинает чувствовать некоторый дискомфорт со стороны различных органов, и не чувствует себя хорошо, это все отображается на настроении и самочувствии. Поэтому, вы должны составить диету, предназначенную для удовлетворения всех потребностей организма тем самым позволяя себе отличное настроение.
Влияние питания и приема пищи на наше настроение и самочувствие, имеет неоценимое значение. Факт, что здоровая диета улучшает наше настроение, смягчает. Гораздо легче убедить нас делать разные вещи, когда наш желудок сыт, чем когда кишки играют марш. Не зря говорят «когда я голодный, тогда я злой» Неоценимым улучшающим наше настроение продуктом, известным своими чудодейственными свойствами, является шоколад. В трудных и стрессовых ситуациях или даже во время кризиса, его употребление вызывает то, что мы расслабляемся, и улучшается наше настроение. И все благодаря своему тайному ингредиенту фенилэтиламину, который действует на организм и мозг таким же образом, как сильная влюбленность. Вот почему мы чувствуем охоту на шоколад, когда нам грустно, одолевает усталость или просто чувствуем себя плохо. Подобно ситуация выглядит с содержанием в нашем организме сахара и его влиянием на наше самочувствие. Когда переусердствуем, и в течение короткого времени предоставим нашему организму много сахара в чистом виде или вместе с шоколадным батончиком или другими сладостями, мы становимся слишком возбужденными, словно распирает нас от слишком большого количества энергии.
Тем не менее, слишком мало сахара в крови приводит к усталости, общей слабости, голода и значительному ухудшению самочувствия. В некотором смысле, после краткого анализа потребностей нашего организма в различных продуктах питания или их ингредиентах в определенных ситуациях, можно с уверенностью сказать, что наши желания, если идет речь о еде, конечно, не вытекают из нашего обычного желания в их употреблении, но с необходимостью в определенных витаминах и микроэлементах о которых напоминает нам наш организм.
Красота и здоровье в Ваших руках!
Понравилась статья? - Подписывайтесь на канал!