Сразу после рождения ребенка его организм защищен от вирусов и бактерий веществами, которые попали к нему через пуповину, пока он жил в мамином животике. Затем справляться с первыми инфекциями и вырабатывать собственные антитела малышу помогает грудное молоко. На иммунитет ребенка влияют не только вирусы и бактерии, но и загрязненная окружающая среда. Поэтому повышать иммунитет необходимо в течение всего года, а профилактику проводить до начала эпидемий.
Зима – время не только белого и пушистого снега, но и время холодных ветров, резких перепадов температуры. Чтобы защитить своего малыша от болезней, необходимо выполнять простые правила.
Приспособится к зимнему холоду сложно даже взрослому организму, а маленькому и вовсе приходится нелегко. Даже легкая простуда может обернуться проблемами с дыханием и мочеиспусканием, а насморк – перейти в отит. Состояние малыша в зимний период, будет ли он часто болеть зимой, зависит от многих факторов: врожденной сопротивляемости организма; правильного питания; длительности и частоте прогулок; степени закалки; спокойный сон играет немаловажную роль, так как он обладает целебными свойствами. Все это нужно учитывать в зимний период.
Тщательно все продумайте. Укрепите иммунитет ребенка. Посоветуйтесь с педиатром и подберитевитамины, которые необходимы организму зимой.
С раннего возраста приучайте ребенка к утренней зарядке. Грудному ребенку делайте гимнастику самостоятельно. С малышом постарше выполняйте упражнения вместе. Пример родителей для него очень важен. К утренней гимнастике можно добавить массаж шеи: медленно поглаживайте ее сверху вниз, слегка надавливая на мышцы. Таким образом укрепляются слизистые горла и носоглотки, через которые инфекция попадает в организм.
Правильное питание
Поднять иммунитет также поможет правильное питание. В зимний период включите в меню ребенка натуральные «антибиотики» – чеснок и лук. Конечно же, ребенок не станет есть их добровольно. Добавляйте мелко нарезанный чеснок в салат, суп или гречневую кашу.
Очень полезно давайте ребенку соки, так как они богаты витаминами:
— морковный сок помогает работе кишечника, улучшает зрение;
— соки из цитрусовых хорошо повышают иммунитет;
— сок из яблок содержит много железа, которое предотвращает малокровие.
Известно, что на 70% защита организма обеспечивается кишечником. Чем лучше его микрофлора, тем выше иммунитет. Для поддержки полезных бактерий требуется употреблять кисломолочные продукты. Давайте пить малышу перед сном кефир или йогурт.
Закаливание – помощник для повышения иммунитета у ребенка
Посильную помощь в укреплении нервной системы и повышении сопротивляемости организма инфекциям окажет закаливание. Перед началом закаливания обязательно проконсультируйтесь врачом и узнайте схему закаливания. И помните, что в закаливании, как и с витаминами, нужно соблюдать последовательность и осторожность: закаляйте ребенка понемногу, но регулярно. Ежедневный контрастный душ и обливания водой с постепенным снижением температуры надежно защитят организм от простуды. Следуя рекомендациям специалиста, Вы сможете эффективно укрепить иммунитет ребенка.
Основная причина простуды – промокшие ноги во время прогулки, так как в организме человека все взаимосвязано. Чтобы этого не произошло, необходимо тренировать нервные окончания на ступнях ребенка. Летом разрешите ребенку походить босиком по песку или мягкой траве. Дома также можно побегать без обуви.
Солнце, свежий воздух, движение необходимы для развития и здоровья малыша, как и правильное питание и сон. Каждый день гуляйте с малышом на свежем воздухе. Только сильный снегопад и порывистый ветер могут стать помехой для прогулок. Одевайте малыша соответственно погоде. Не закрывайте рот ребенку шарфом – это неудобно, не гигиенично, при дыхании создается большая влажность, и в мороз это может способствовать скорейшему заболеванию. Не кутайте ребенка – он простудится гораздо быстрее, если вспотеет. Наденьте на ребенка:
— белье и легкий пуловер из хлопка;
— комбинезон из непромокаемой ткани.
Повышать иммунитет ребенка необходимо в течение всего года, а профилактику проводить до начала эпидемий.
Понравилась статья? Поставь палец вверх и подпишитесь на канал, тебя ждет еще много интересного!