В жизни каждой девушки иногда наступает такой момент, когда она не может быть с тем парнем, которого любит. Такое может произойти из-за ссоры или же из-за расстояния, которое мешает вам быть вместе, а может быть это просто безответная любовь. Конечно же каждому человеку трудно расставаться с приятными мечтами о том, кого любишь, стараться больше не думать о нем, но не всем это удается.
Так или иначе, если не суждено быть вместе, и девушка хочет его забыть, в этой статье есть некоторые советы, которые смогут помочь разобраться в себе и найти пути решения в сложившейся ситуации.
Прежде всего надо осознать, что на нем мир клином не сошелся и нужно двигаться дальше. Еще ни один человек пока что не приобрел счастье, вспоминая только прошлое. Громоздкие воспоминая и тяжелые эмоции – это то, что девушке в первое время необходимо преодолеть. Ниже представлены несколько советов, способные помочь.
Первое, что предстоит сделать – это «разговор с самой собой», ведь по сути действительно многое следует обдумать. Можно сходить в парк или же посидеть на берегу озера, наблюдая за медленно текущими волнами. Это поможет расслабиться и подготовиться к действительно нелегкой борьбе со своими воспоминаниями.
После того, как придет решимость действовать дальше, необходимо выплеснуть переполняющие эмоции, ведь нельзя все накапливать в себе, иначе будет только хуже. Можно попробовать нарисовать свои чувства, выразить их в танце или же написать о них на бумаге, все что угодно – главное не молчать. Необходимо дать выход своим эмоциям, не следует загонять их глубоко в себя.
Также занятие спортом – отличная идея, чтобы отогнать воспоминания. Во время процесса мысли о мечте или о чем-то приятном благоприятно воздействуют на психологическое состояние. Даже врачи рекомендуют заниматься спортом людям, у которых стресс.
Прогулка с друзьями или новые знакомства обеспечат прилив эмоций. Неплохо было бы сходить на аттракционы, чтобы увеличить уровень адреналина - он способствует хорошему настроению. Наполните свою жизнь красками, чтобы не оставалось времени думать о том самом человеке. Мысли будут насыщены самыми разнообразными воспоминаниями о прошедшем дне. Приятные эмоции и чувства заменяют то, что приходится забыть. Вот почему так важно хорошо проводить время.
Также одним из важных факторов является принятие. Необходимо понять то, что вспоминать о человеке, который был небезразличен длительное время – нормально. Естественно, что никто не способен забыть нечто, что ему дорого сразу. К этому следует относиться проще, ведь тот человек в прошлом и ничего уже не изменить. Не стоит зацикливаться именно на том, что нельзя о нем думать, так как из-за этого мучения только возрастут. Каждый раз, когда он приходит на ум, стоит говорить себе то, что было хорошо, но будет еще лучше. Со временем станет заметным то, что мысли о парне все меньше и меньше появляются, пока он вовсе не станет такой же частью истории, как и все остальные.
Подпишитесь на Женская психология