Финал торжественные мероприятий, на которых человек перебрал с алкоголем, всем известен: головная боль, слабость и обезвоживание, отсутствие аппетита. В народе эти симптомы интоксикации алкоголем называются похмельем.
Как говориться лучше предотвратить, чем вылечить — иногда достаточно следовать трем железным правилам разумного употребления спиртных напитков:
Никогда не пить натощак — есть до и во время употребления алкоголя, это уменьшит его поглощение в кровоток и минимизирует симптомы утреннего недомогания.
Сохраняйте равновесие между алкогольными и безалкогольными напитками — благодаря этому вы в конечном итоге потребляете меньше алкоголя.
Избегайте газированных напитков, потому что пузырьки ускоряют поглощение алкоголя.
Если, несмотря на принятие профилактических мер на второй день после вечеринки вы проснулись от головной боли и тошноты — есть хорошие домашние методы борьбы похмелья, которые быстро поставят вас на ноги.
5 лучших методов от похмелья
1. Вода
Если вы планируете устроить вечеринку, поставьте большой графин воды возле постели — выпейте ее прямо перед сном, а вторую половину сразу после пробуждения. Благодаря этому вы быстро восполняете недостаток жидкости в организме и облегчите симптомы похмелья.
Лучшим решением будет добавить в воду порезанный лимон, который поможет абсорбировать алкоголь и выведет токсины из организма. К тому же лимоны стабилизируют уровень сахара в крови и успокаивают боль в мышцах, вызванную злоупотреблением алкоголем и успокаивают головокружение.
2. Мед
Калий, фруктоза и антиоксиданты делают мед одним из самых эффективных продуктов, научно доказанных против похмелья. Ешьте его ложкой прямо из банки запивая чистой водой. Можно приготовить напиток из теплой воды с добавлением меда и лимонного сока.
3. Свежие фрукты
Алкоголь, потребляемый в больших количествах выводит калий из организма. Бананы помогут вам быстро и недорого восполнить дефицит этого важного минерала и, самое главное, безопасно.
При сильных головных болях ничто не поможет так быстро, как яблоко натощак. Для достижения наилучшего результата, съешьте салат из свежих фруктов на завтрак из бананов и яблок.
4. Фруктовые соки
Фруктовые соки, богатые глюкозой и фруктозой, особенно свежевыжатые, быстро повышают уровень сахара в крови и обеспечивают организм витаминами, которые были потеряны при употреблении алкоголя.
Однако, если боль в желудке является одним из симптомов похмелья, кислоты, содержащиеся в фруктовых соках, могут еще больше его раздражать. Тогда лучше выпить напиток имбирную воду, которая не только успокоит больной желудок, но и облегчит головокружение.
5. Горячий куриный суп
Если похмелье свалило вас с ног и нет сил подняться с постели, кроме фруктового салата или напитков с медом на помощь придет горячий бульон. Питательные вещества, витамины, приятный запах и вкус домашнего куриного бульона придадут силу обезвоженному организму и быстро поставят вас на ноги.
Не забудьте его дополнить щепоткой перца или чили, это заставит вас потеть и выведет токсины и остатки спиртного быстрее.
Палец вверх — если было интересно. Подписка — добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о всесторонних влияниях алкоголя на жизнь человека.