Сбросить более 3,5 кг за неделю вполне возможно, если исключить из диеты фрукты.
Пиппа Кэмпбеллл, диетолог и эксперт по похудению, создала недельный, но более экстремальный, отличный от ее других диетический план с целью запуска долгосрочной диеты для похудения.
Этот план обеспечит превосходный результат!
Также это означает, что данный план диеты – более строгий, чем любые другие долгосрочные диеты, так как полностью исключает определенные продукты.
Эта диета говорит «нет» маслу и сахару, и даже фрукты, рекомендованные диетологами как источник здоровья и витаминов, запрещены на первой неделе диеты. Но далее можно добавить ягоды. Диета основана на потреблении протеинов и овощей, без хлеба, картофеля, риса или пасты.
Типичный дневной план такой диеты – это завтрак, состоящий из протеиновой смеси с водой, две столовые ложки семян чиа и орчаты (напиток из миндального молока), либо яиц с овощами, плюс две чашки кофе или чая.
На обед или ужин предлагается либо куриная грудка, рыбное филе или же постный стейк с овощами. Вегетарианцы могут съесть пару яиц, тофу или чечевицу с овощами.
Автор диетического плана говорит, что советует своим клиентам потреблять крахмалистые овощи, такие как пастернак или мускатную тыкву. А также съедать две чашки зеленых листовых овощей. Результат не заставит себя ждать!
Помогите развитию канала.
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
